Uso de creatina

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Tengo un problema voy al gym llevo bastante tiempo y estoy tomando proteínas y creatina y me han recomendado que tome aminoácidos o glutamina y no se que tomar.. También escuchado que es bueno tomar las 2 cosas juntas pero no se necesito algo de...
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Muy flaco

Tengo 23 años y soy demasiado flaco, mido 1.68 y peso 49 Kg., me gustaría comenzar alguna dieta para poder engordar un poco y crear masa muscular, dado que quiero comenzar a ejercitar mi físico. También quiero saber que vitaminas y otras cosas podría...
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Rutina para el gym

Mido 1.76 peso 60 kilos. Llevo 5 meses y solo he subido 6 kilos. También quisiera saber que ejercicios hacer y cuantos ejercicios mínimos para dar resultados. Me dijeron que no entrenara los músculos grandes seguido, no se por que, quisiera saber...
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Gramos en mililitros...

Tengo a mi bebe enfermo y el medico me recetó un medicamento, solo que no entiendo esto de las conversiones de gramos a mililitros... Si me dijo que le diera 5 ml y el medicamento viene el gramos,,,, y ademas es polvo, que cantidad seria en mililitros...
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Como conecto la toma tierra del edificio al cuadro de mi piso?

No soy capaz de localizar la conexión de toma a tierra. Mi contador digital tiene cuatro salidas que llegan al piso: primer borne desde la izquierda cable negro, segundo tres cables blancos empalmados, tercero rojo que no baja al piso y cuarto verde...
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Uab, Ubc, Uac y Aab, Abc, Aac. ?

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Duda Glutamina y antidepresivos

Quería aclarar esta duda y es que tengo algún tiempo entrenando y quiero tomar glutamina, pero no se si afectara la toma de antidepresivo ya que sufro de eso y ansiedad por problemas cerebrales y si la puedo tomar, ¿Cómo debería hacerlo?
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Entre el estudio y el trabajo no tengo tiempo de ir al gimnasio ¿Qué ejercicio puedo hacer en casa?

Sorry que haya finalizado la otra pregunta, no sabia como responderla. Bueno agradezco increíblemente tu respuesta, ya que a pesar de que studio psicología y obviamente me di cuenta de la desmotivación, no le pude encontrar una solución tan simple...
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