Mejorar la recepción de un ataque

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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

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Tengo un pastor aleman el casa y acabo de tener un bebe, encima vive mi hermano y tiene un niño de 2 años y se lleva bien con el perro y el perro no tiene nada raro, ni celos con el, es mas le da de comer de la mano, pero ahora en mi casa todo el...
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Me vino la menstruación a los 13 a 2 meses de cumplir 14 y di mi primer estirón entre los 12 y 13 sino mal recuerdo . La pediatra hace unos años me dijo que seré alta como mi hermano que mide casi igual que mi papá creo, o más alta dijo que sería, y...
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