Mis rodillas hacen ruido cuando flexiono y al hacer ejercicio me duelen. ¿Será por el crecimiento?

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Busco dieta y rutina de ejercicios para definir y aumentar volumen de músculos

Se podría decir que más o menos estoy informado en cuanto a realización de ejercicios, rutinas e incluso algo sobre nutrición. Unicamente me quedan algunas dudas que no cualquiera me puede responder. Por ello te agradecería que me las resolvieras....
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Rehabilitación

Yo me lesione a finales de enero 2009, me diagnosticaron rotura de ligamento cruzado anterior y lesión de meniscos. Me operaron por artroscopia, me quitaron tendones de la parte posterior del muslo y me lo injertaron con unos tornillos o clavos...
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¿Creceré lo suficiente para alcanzar 170 cm?

Mido 134 con 10 años mi papá mide lo mismo que su papá 156 y mi mamá 151, mi tío Jorge mide 175 por parte de m papá y mis de más tíos y tías uno cesenta y algo mis primos que su papá osea mi tío mide como 164 y la mamá 153 aprox y sus hijos que son...
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Tengo 15 años y mido 1.55cm creceré más ?

Mi papá mide 1.70 y mi mamá 1.53, ¿Cuánto llegaré a medir a mi edad adulta?, de parte de la familia de mi papá todos son altos, pero de mi mamá es a la inversa .
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Tengo 16, soy mujer y mido 1.61. Puedo crecer más?

Mis padres son bajos, mi madre mide 1,57 y mi padre 1.63. Sin embargo, tengo tías muy altas y mi familia materna es alta. Peso 48 kg, hago pesas pero no tan pesadas, son chicas como de 6 y me ejercito diario con cardio. Aveces hago ejercicios de...
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Tengo 16 años y mido 1,69. ¿Cuánto mediré al terminar mi desarrollo? (Soy varón)

Mi papá mide igual que yo y mi mamá mide 1,51m aun no he desarrollado pelo en las axilas y abdomen, solo vello púbico. Me conformaría muy bien con una altura de 1,73m a 1,77m, ¿Podre llegar?
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Escoliosis y dolores

Soy mujer tengo 52 años, mido 1.66 y peso 57 k. A los 14 años me diagnosticaron escoliosis lumbar con desplazamiento de cadera, un pie plano el otro no. Ahora tengo 2 escoliosis, dorsal y lumbar. Desde hace 7 años tengo dolor en glúteo izquierdo que...
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Estoy cerca de cumplir los 15 años y mido 1,65. ¿Cuanto podre llegar a medir?

Mi padre mide 1,72 y mi madre 1,67 yo peso 52 kilos, hace un mes me apunte a clases de natación y una cosa de la que me he dado cuenta es que tengo las muñecas muy pequeñas comparado con mis manos que son hasta un poco mas grandes que la de mis padre...
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Ejercicios: ¿Impiden el crecimiento?

Soy un chico de 16 años, mido 1,65 más o menos y he estado un tiempo acomplejado por que estuve un poco gordito.. Ahora, todos los sábados por la mañana hago ejercicio con un amigo y ya noto resultados, el caso es que queríamos dar un paso más y...
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Pérdida de flacidez y grasa, lograr definición.

Soy un chico con un indice de grasa del 21% aprox, mi estatura 1`74 y mi peso es de 75`5kg, llevo una evolución bastante positiva en cuanto a mi cambio físico hace unos 3 años estaba con 96 kg, y ahora después de todo el esfuerzo hecho.. En cuanto a...
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