¿Cómo se comienza en el deporte del boxeo? ¿Debes comprarte la equipación?

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Duda, dieta estricta caminar pesas y no adelgazo.

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¿Cómo entreno un 3000 m? Para llegar a 3'20" el km

Quiero empezar a prepararme esta prueba (3000m )y necesito ayuda. Puedo dedicarle 3 días a la semana ( 2 días sobre 1h y un día un poco más). Para saber de donde empezaba realice una prueba de esfuerzo ayer. Los resultados son los siguientes: La...
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Musculación sin pesas

Me llamo nando, mido 188 y peso 95 kilos me gustaría marcar mi cuerpo sin necesidad de tener que coger pesas, ya que tengo amigos que van al gimnasio y cuando lo dejan, un par de meses, los músculos se le vueleven grasa, por lo tanto prefiero...
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Estoy gordo ¿Me apunto al gimnasio para adelgazar, hago ejercicio en casa?

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Recurro a Usted por su intervención en este hilo: Insonorizar ruido impacto piso de arriba, y le leo entendido en la matería, por lo que le rogaría su opinión y consejo si lo tiene a bien. Hace un año compre una vivienda nueva en Madrid (terminada en...
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He probado los dos colchones de la marca Relax. Me gusta más el Alta costura, pero el tema de la doble capa de muelles ensacados no lo había oído antes y no se que tal resultado dará. Querría saber si me pueden dar opinión de ambos colchones, en...
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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?

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