Carrera de 10000

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Soy un chico de 35 años, 1.73 y 78 kg.Desde Enero comencé a sentir un dolor en la espalda que me irradiaba a ultima hora del día hacia la pierna derecha, el dolor no desaparecía así que me fui al médico, que me dio antiinflamatorios, analgésicos y un...
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Alguien sabe de pretemporada de fútbol?

Necesito ayuda para una pretemporada para un equipo juvenil de fútbol, sobre todo ejercicios para la preparación física, pero también acepto para técnica y táctica.
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Replanteo de escalera

Desearía me explicases un poco a groso modo como se replantea una escalera, es decir que inclinación debo de darle, el nº de peldaños necesarios, etc, etc.
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Operación de miopía

Tengo 24 años y desde los cuatro años tengo miopía y un poco de astigmatismo en cada ojo, el problema es que soy de las consideradas miopes fuertes, es decir, tengo 12 en un ojo y 16 en el otro ( el total de la suma de ambas cosas), a parte de eso...
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Soleo y pantorrillas

Que tengo que hacer para desarrollar pantorrillas: que tipo de ejercicios, maquinas y alimentación. Creo que mis pantorrillas son muy delgadas para mi cuerpo en general, y el soleo no esta muy desarrollado.
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¿Dolor de Hombro tras una operación?

Me operaron hará 2 años debido a una reincidencia por luxación del hombro izquierdo al tener roto cierto tendón de los manguitos rotadores. Tras la operación, al ser un chico joven, la rehabilitación fue fantástica y rápida, de tal modo que jugué a...
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Necesito una operación de meniscos con este diagno

En el 2003 jugando rugby me lastimaron la rodilla derecha nunca me hice nada me cuere después de 1 o 2 meses. En el 2009 comencé a practicar Haidong el arte del sable coreano realmente no es muy brusco pero en un entrenamiento en mayo sentí como si...
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Correr después de microrotura

Tengo un hijo con 9 años que sufrió una microrotura en el muslo (con glúteo)hace un mes aprox. Parece tenerlo ya curado aunque a veces le duele un poquito. El problema es que se pone a correr y corre mal, intentando apoyarse mas En la pierna...
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Algunas dudas sobre el crecimiento de estatura

Bueno le pregunto a usted exactamente por que mi pregunta engloba también musculatura a parte de estatura. Bueno, al grano. Tengo hipotiroidismo pero hasta los 17 di el estirón que me llevo al 171 cm de estatura pero a partir de ahí me he estancado y...
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Instalación de puerta bajo escalera

He abierto un hueco debajo de la escalera para hacer una pequeña despensa. Mi idea es poner una puerta que tendré que hacer a medida, ya que el hueco que hay abierto en la pared tiene una medida de 1.13 x 61, que es lo máximo que se puede abrir...
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