Sobre la perdida de Minerales y Vitaminas

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¿Quién puede hacerme una dieta para perder peso?

Altura 1,68 cm, peso 73 kg. Quisiera una dieta saludable, para perder 13 kg. No sé por dónde empezar. No hago nada de deporte y como muy mal, por el trabajo.
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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

Me gustaría a ver si me pueden ayudar. Llevo haciendo musculación 4 años y e mejorado pero creo que no mucho. Suelo ir 1,5 o 2 horas al gym 4 días semanales y 1 o 2 hago trabajo aeróbico. Suelo ir a las 5 de la tarde o a las 10 de la mañana...
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Heridas en la piel que no curan

Tengo unas heridas en la piel que hace un año que no se curan y van a mas fue a raíz de un tattoo que me hice y en un año no se me han curado son superficiales pero me pican mucho y cuando me rasco me sale un liquido transparente ya he intentado...
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LIPO 6 es buen quemador de grasa?

¿El Lipo 6 esbuen quemador de grasa? .. ¿Saben si tiene efecto rebote?
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Mi problema es que tengo varios kilos de sobrepeso y aunque sigo siendo muy joven ya he empezado a tener problemas a causa de ello: me duelen las rodillas y la espalda y no hablemos a nivel estético, la cosa es que ninguna dieta me motiva lo...
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Aprender a comer

Tengo un problema de obesidad grado III, No sé comer y por más que hago dietas y busco información no consigo nada. Hace 3 años fui a una clínica de adelgazamiento y, con unas pautas muy "raras" como no comer fruta sólo proteínas y verduras...
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Gota y dedos dormidos

Padezco de gota. Los ataques siempre los he notado en el pie derecho. Últimamente tengo dolores (como un pinzamiento), en la espalda (parte central-izquierda) que me repercuten en el brazo o en el antebrazo. Llevo los dedos (las puntas) índice y...
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Contraigo el ano al defecar

Y respetos. Tengo un problema y es que desde hace unos 5 años sufro de estreñimiento. Cuando voy a defecar siento que no me relajo bien, cuando estoy mas concentrado y liviano mentalmente suelo defecar mejor aunque no al 100%. Cuando bajan las heces...
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¿Alergia, dermatitis, acné, que tengo?

Tuve dermatitis hace 2 años provocada por utilizar jabón de azufre para quitarme las espinillas que tenia alrededor de la boca más del lado derecho, empecé a tratarlas con jabones asepxia pero al final empeoro y por eso recurrí al jabón de azufre, un...
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Leche de cabra semidesnatada

¿Qué me puede decir de la leche de cabra?, nosotros venimos tomando leche normal sin lactosa semidesnatada (Hacendado), hoy he comprado un cartón de leche de cabra semidesnatada (Hacendado) para probar, nos dicen que es mucho mejor que la de vaca.
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