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Dieta musculación ectomorfo

Te escribo este mensaje ya que estoy buscando alguien que me ayude a hacer una dieta que complemente mi rutina de 4 días de Torso-Pierna A-B-A1-B1 .Soy ectomorfo con algo de mesomorfo. Me describo: Hombre, 32 años 191 cm altura 90 kg peso IMC 24%...
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¿Cómo eliminar el brote y puntos negros de mi rostro?

Desde mi pubertad había sufrido de espinillas y las cicatrices que me dejaban las mismas hasta el año pasado que dejé de tener éste problema, aún tenía rastros de acné y espinillas pero no como antes sino lo normal que viene como consecuencia del...
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Dermatitis

Hace un año tuve dermatitis escrotal y en el glande.. El medico me mando una crema y se me quitaron los picores pero la piel se ne ha quedado seca, brillante y irritada... Me he puesto hidratantes, áloe vera y sigue igual.. Me podría recomendar algo...
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Cortinas para un piso

He pintado mi piso de color vainilla en las paredes y blanco el techo y molduras. Ahora me enfrento a la dura tarea de poner cortinas en dos habitaciones y el salón. Tengo 3 rieles en el salón, dos en una habitación y los agujeros para una barra en...
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Terracita

Quiero dedicar una pequeña terraza a las hierbas (para alimentación, medicinales,...). ¿Podrías decirme por dónde empiezo? ¿Qué variedades puedo encontrar ahora? ¿Qué tipos de cuidados necesitarán?,... Por ciertto, mi terraza está en Barcelona....
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Crujientes de caramelo

Cuando hago crujientes de caramelo donde yo trabajo hay mucha humedad y me aguantan muy poco,¿Hay algún estabilizante para que duren más o incluso se puedan conservar en el frigo?
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Dieta + ejercicio

Soy una chica. Estoy haciendo una dieta + ejercicio y llevo 1 semana y 3 días que no adelgazo, después de haber adelgazado 3 kilos en 2 semanas y 2 días. Te pongo la rutina que hago durante la semana. Lunes a Domingo comidas. Me levanto a las 8 y...
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Cabello

Tengo 22 años y estoy muy preocupada porque se me cae el pelo de forma alarmante. Estoy en tratamiento y demás, pero me gustaría saber qué alimentos me pueden ayudar y cuales perjudicar.
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Necesito una dieta y una rutina en el gimnasio para ganar peso y masa muscular.

Como estas me gustaría que me colaboraras en muchas cosas... 1. Tengo 23 años peso 60 kg y mido 1.69 soy un poco delgado y toda mi vida lo he sido pero espor mi contextura física yo como mucho pero no subo de peso... Pero te repito tengomuy buen...
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Ansiedad y aumento de peso

Me podrían decir que debo tomar para disminuir la ansiedad por la comida. He aumentado mucho de peso. Ayuda.
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