¿La proteína powermax es buena para el crecimiento muscular?

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Uso de proteínas

Quisiera consultarte sobre el uso de proteínas, si es conveniente, después de cuanto tiempo se puede comenzar a usar y cuales son los contras ademas como elegir las adecuadas, actualmente he bajado 3 libras en aproximadamente un mes pero quiero...
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Voy al gimnasio y hago dieta pero aun así no aumento mi musculatura

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