Busco ejercicios para lograr abrir mis piernas por completo para practicar artes marciales

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Duda acerca de practicar muay thai

Pues mi caso es el siguiente tengo 17 casi 18 años mido 1.71-1.73 más o menos y peso 95 kg, y llevo unas dos semanas adelgazando con bicicleta estática, abdominales y dieta y me va bien. El otro día saliendo de marcha con los amigos nos metimos sin...
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Mis ligamentos

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¿Tom platz como guía?

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Soy un tirillas

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