¿Hacer pesas afecta mí crecimiento?

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Tiempo entre series y más para papucho

1)¿Cuánto se debe descansar entre series para aumentar el volumen muscular? ¿Por qué? 2)Que es preferible, ¿Levantar más y descansar más o levantar menos y descansar menos para aumentar la masa muscular? 3)Que ejercicios son los mejores (rutina)para...
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Soy el chico de 22 años con escoliosis

Lo siento por ser tan pesado, pero me ayudastes mucho la ultima vez, soy el chico de 22 años de escoliosis lumbar moderada. Mi medico de cabecera me dijo que no había ningún problema con los abdominales pero el traumatólogo me recomendó abdominales...
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Tengo 16 años y mido 1.63 ¿Creceré más?

Antes que nada buenas tardes :D, bueno últimamente me esta preocupando mucho mi estatura ya que miro que no crezco mucho, mi madre mide 1.60, mi padre 1.75 y mi hermano mide 1.80. No entiendo porque no creesco mi papa dice que tengo el cremiento...
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Pantorrillas de 32 cm de grosor ¿Hay solución?

Soy ectomorfo y mis extremidades (Pantorrillas y antebrazos) son extremadamente finas. La parte más gruesa de mi gemelo mide unos 32 cm y estoy acomplejado. He seguido una dieta para aumentar de peso pero todo aumenta menos las extremidades. No se si...
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¿Actualmente tengo 15/2 años y mido 1.70 quisiera saber si seguiré creciendo y cual sera mi estatura final?

Mi papa mide 1.62 Mi mama mide 1.58 Pero el papa de mi mama osea mi abuelo media aproximadamente entre 1.78 1.80 Algunos dicen que creceré poco por que cuando pegue el estirón crecí mucho y después ya no crecí casi nada
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¿Podrías explicarme bien en que consiste la fase de definición muscular?

¿Podrías explicarme bien en que consiste la fase de defición muscular? ¿Cuánto debe durar? ¿Qué hay que hacer con la dieta? ¿Si hay que aumentar las repeticiones y bajar el peso en los ejercicios? Que días se debe hacer ejercicio aeróbico, si el...
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¿Puedo volver a hacer pesas si tengo 2 protusiones cervicales y una leve escoliosis?

Mi nombre es germán y mi problema es que tengo 2 protusiones a nivel cervical c5 c6, y también una leve escoliosis según mi kinesiologa de rpg (reeducación postural global), mi pregunta es si puedo volver hacer pesas ya que era muy aficionado antes...
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Vitaminas para crecer

Quiero preguntar si usted conoce de favor alguna vitamina para crecer que se ha efectiva, tengo 20 años y mido 1.60 quiero aumentar 7 cm aunque se ha,.
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¿Tengo 16 años y mido 1.73 cm creceré más?

¿Mi padre mide 1.70 mi madre 1.62 Y también desde el año pasado que cumplí 15 hasta el día de hoy no he crecido sigo con la misma estatura mi familia dice que ya pegue el estirón cuando tenia 11 1.50 Solo quiero saber si 1.73 sera mi estatura final o...
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Ayuda con ejercicios en el gimnasio y dieta de naturhouse para perder grasa

Mi nombre es Miguel tengo 21 Años mido 1.80 y peso 108 kg estoy espezando el gimnasio y haciendo un poco de dieta al estilo naturhouse, todo a base de piña, pechuga de pollo y todo eso.. Entonces me gustaría saber si me podría ayudar deuna forma más...
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