¿Proteínas?

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¿Subir de peso y suplementos?

La verdad quisiera saber mira tengo como 2 meses yendo al gym o mas y peso 47 kilos tengo 17 anios y mido 166cm la verdad no eh logrado subir de peso ya que no tengo una dieta ni estoy tomando suplementos solo tengo mi rutina de volumen, quisiera...
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Estado carencial en hierro

Llevo tiempo con el hierro bajo y no logro subirlo porque por lo visto debo tener un pequeño problema de absorción. Te quería preguntar si conoces algún suplemento que se asimile bien. Me urge subir el hierro porque practico deporte de resistencia y...
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Obtener más masa muscular pero con definición

Hermano. Necesito información acerca de como subir masa muscular manteniendo una definición aunque no sea total... Mido 1.76 cm hace como un mes, pasaba 82 kg y ahora con una dieta y rutina de definición ha bajado a 74 kg. Llevo entrenando pesas...
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Cotorra argentina (perico monge)

Tengo una pareja de cotorras argentinas que ha puesto 12 huevos. Me dijeron por ahí que dado el numero de huevos (11) tal vez tenga dos hembras en vez de una pareja, ya que estos suelen poner entre 4 y 8 huevos. La verdad es que yo les vi aparearse...
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Como puedo engordar en poco tiempo

Tengo 21 años y soy muy alto por eso me veo muy flaco bueno soy muy flaco yo asia ejercicio pero solo conseguí marcar mi cuerpo más no coger masa muscular me gustaría mucho que mme ayudara con un ejercicio o bueno una forma para engordar rápidamente...
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Conexión de cajas acústicas de 150 y 100 watts rms.

Dispongo de 2 cajas acústicas de 100 watts rms y 2 cajas acústicas de 150 watts rms. Quiero saber que potencia de Power debo usar para aprovecharlas en conjunto y como conectarlas. Gracias de antemano. Rene Martínez.
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Como usar bien los suplementos

Peso entre 60 y 65 kilos y mido 1.80. Me e comprado ace poco creatina de la marca allsport y la estoy tomando en dosis de 5 gramos media ora antes de entrenar y justo después de entrenar, lo que yo busco es volumen por ahora, mis entrenamientos...
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¿Cómo funciona el alquiler? Me gustaría alquilar una vivienda.

Quiero alquilar una vivienda . Me gustaría saber como se debe hacer, ¿Me han comentado que se piden meses de fianzas . Es mejor hacerlo por gestoría? ¿Qué es lo que deben pagar los inquilinos, agua, luz, gas?, el IBI, la escalera, basura, ¿Eso lo...
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Duda sobre análisis

Quería pedirle si tengo los análisis bien. Mi médico no puede verme hasta dentro de 1 semana y estoy un poco nervioso. Me los ha mandado porque llevo un mes con problemas gastrointestinales (diarrea cada poco, náuseas, acidez estomacal). Aquí le dejo...
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Abdominales perfectos

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