Como tomar el cell-tech y el nitro tech

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¿Cuántas series y cuántas repeticiones debo hacer para fortalecer bíceps y triceps?

Te cuento seguí tu consejo, tengo cuatro semanas de haber iniciado los ejercicios, pero tengo una que otra duda. Ya entrene mi cuerpo en general como me dijiste, pero quiero saber si cuando trabajo bíceps y tricep no importa si paso de las cuatro...
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Sobre mileva35 y tetralysal 300mgr

Empecé a tomar las pastillas, por primera vez, el día 8 de enero (el día que comenzó mi ciclo) termine de tomarlas el día 29 de enero. Estoy siguiendo un tratamiento de tetralysal de 300 mgr todos los días también. Hoy es 3 de febrero y todavía no he...
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Cómo mejorar en el test "Course Navette" socorro :(

Veréis dentro de unos meses tengo que realizar el course navette, y debo llegar a 7,5 periodos. Llevo 2 semanas entrenando martes y jueves la prueba, y solo llego a 2 periodos (casi casi 2,5). Y me gustaría saber como puedo mejorar para llegar a los...
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Combinar creatina y l-carnitina

Actualmente tomo creatiana 5 gr/dia y 2 capsulas de l-carnitina, con el objetivo de aumentar masa muscular y eliminar grasa abodominal, ¿Entreno 4 días y 2 de cardio por 30 min. Estoy haciéndolo bien o como debo combinar estos complemtentos y en que...
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Me olvide de tomar la pastilla

Le cuento el día 17/04 empecé a tomar anticonceptivos que fue el día de mi menstruación, pero me olvide de tomarla dos días, tuve relaciones con mi pareja y el eyaculo adentro. Al otro día de tener relaciones me vino un sangrado, ¿Qué aun hoy lo...
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Con que tomar proteína Isopure

Con que es mejor tomar la proteína isopure: ¿Leche o agua? Generalmente la tomo después de mi entrenamiento como a eso de las 8 o 9 pero algunos me dicen que la tome con leche y otros con agua.. En general mi complexión es delgada pero quiero...
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Pared de madera lacada

He forrado una pared de madera y una lacador la ha tintado y lacado posteriormente. Nos dijo que durante unos 4 días deberíamos abandonar el piso y así lo hicimos. El problema es que ha pasado un mes y a pesar de que ya no huele tanto se nota que la...
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Antibióticos en semana de descanso de pastillas anticonceptivas

En mi semana de descanso de pastillas anticonceptivas tendré que tomar antibióticos (al inicio de la primera pastilla de placebo y hasta la sexta pastilla), ¿Al estar en la semana de descanso se reduce la eficacia de las anticonceptivas? ¿Puedo...
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Anticonceptivos orales + pastilla de emergencia

Olvide tomar mi pastilla oral anticonceptiva por un par de horas (lunes o martes), tuve relaciones como a los 5 días (sábado) y no me cuide, aunque el eyaculó afuera. Por temor, tomé la pastilla el lunes y no le dije nada para que no se preocupara,...
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Series de 5x8 para volumen muscular

Yo hago una rutina de volumen que por ejemplo son cuatro series de 12 - 10 - 8 -8 y en esta ultima hago si puedo alguna más... Siempre subiendo el peso hasta las ultimas dos que pongo lo más que puedo, mi pregunta era si en vez de hacer 12 10 8 8...
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