Técnicas de trabajo de pies

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Pesas combinadas con Footing o Natación

Voy a empezar a ir al gimnasio y mi objetivo es tener un cuerpo cuanto más definido mejor es decir muy fibroso, y por supuesto con músculo, entones la duda es la siguiente quiero combinar pesas con algo de cardio y no se si me viene mejor footing o...
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Me gustaría saber que preparación realizaste en el suelo para poder enlosar encima, que cemento cola utilizaste y el resultado

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