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Ácido fólico y hierro en el embarazo

Estoy intentando quedarme embarazada, así que he empezado a tomar ácido fólico. En la farmacia me dieron Acfol, que tiene 5mg. Otro día fui al médico y me recetó Foliferron, que tienen ácido fólico y hierro, pero sólo 0,150mg de ácido fólico por cada...
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¿Tengo hipotiroidismo o realmente fui mal diagnosticada?

Espero puedan orientarme, resumiendo, fui al doctor porque tenia todos los síntomas del hipotiroidismo (caída de cabello, mucho sueño, cansancio, constipación, me dolían las articulaciones, sufría calambres, entre otras cosas) el primer análisis que...
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Cabello mal

Mi problema es que mi pelo me escupe el tinte literalmente, osea yo me tiño y en cada labado se va gran parte del tinte y a los 3 teñidos se queda sin color, que puedo hacer para que esto no suceda, o es que quizás tengo el pelo mal, todo esto me...
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Tratamiento anticaída del cabello

Soy mujer, 41 años. Siempre he tenido un déficit de hierro, por lo que supongo que ésta es la causa de que tenga un cabello fino, frágil y escaso (con zonas localizadas de alopecia que, ciertamente me preocupan). Tengo entendido que ciertos...
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Aumentar masa muscular

Que tal mi nombre es Ricardo Duran y tengo 20 años mido 1.74 y peso 71 kilogramos, hace 3 años que voy al gym en esos tres años logre pasar de 65 kilogramos a 71 kilogramos, sinceramente yo no se como pude subir esa masa muscular si no tuve una dieta...
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¿Cómo aumentar el volumen muscular?

Quiero aumentar de volumen y llevo como 2 años y medio en el gym y ahora estoy tomando un batido de proteínas bit.o.Bess en ayunas y antes de entrenar un batido de carbohidratos y l-carnitina de la misma marca y después de entrenar otro batido de...
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Critica esta rutina y si quieres usala

Actualmente práctico Karate y yoga, he practicado Hapkijitsu (hapkido, bra-jiu jitsu con judo)como complemento. Indicame si persives deficiencias en mi actual entrenamiento: 1.Karate y yoga Sab y Dom. (2hr) 2. Todos los días precalentamiento y...
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Sirve tomar un vaso lleno de leche con cereales media

¿Hora antes del entrenamiento o una hora antes del entrenamiento?
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¿Qué piensas del reto de bonafont para perder peso? ¿Te produce una potomanía?

Bueno es que ase un tiempo una amiga me ocmento sobre el reto bonafont así que decidí hacerlo con ellapero empecé a tomar más agua sin saber que esto probocava esa enfermedad de la que me entere justo hoy que es potomania :S, y yo tomo de 4 a 6...
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Asimilacion de proteinas

Quisiera saber cual es el máximo de proteínas que es capaz de asimilar el cuerpo por hora, para la correcta ingesta de las mismas, por lo que tengo entendido la toma debe de ser cada 2h aprox, pero, ¿Cuánto el el max. En gramos que se pueden asimilar...
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