Dolor Rodilla Izquierda tras giro

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Hace 7 meses sufrí un accidente en el cual me cayó un sobrino en la rodilla izq en la parte externa logrando que mi rodilla choque hasta el suelo esto me provoco un dolor leve en la rodilla en la parte externa e interna pero paso en la semana y seguí...
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Ejercicio para glúteos

Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para que mis glúteos se fortalezcan y crezcan. Casi no tengo tiempo lo que me impide ir a un gimnasio o así, hace 2 años practiqué TKD y después spinning pero me salí y mi masa muscular se fue. Soy una chica...
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Golpe en el codo

Lunes 11 Octubre estaba corriendo y me tropecé y me caí y me golpeé en el codo izquierdo, me hice varias heridas me fui para mi casa, pero al rato no podía flexionar el codo solo podía estar doblado, me fui para el hospital y me hicieron radiografías...
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Tengo que hacerles una consulta, haber si alguien me puede contestar voy a tratar de hacerlo de forma lo más clara posible así el que lee da con el lo que puede ser y evito ir a un medico ya que si bien no es algo grave pero es bastante molesto y...
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Patear el balón con fuerza

Necesito patear el balón con más fuerza que clase de ejercicios puedo hacer para mejorar.
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Compra bici spinning

Quiero empezar a hacer spinning en mi casa y estoy mirando modelos de bicis que no sean demasiado caros. He visto estos 2 modelos: <a>http://www.mundofitness.es/enebe-fitness-europa-bicicleta-de-spinning.html</a>...
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Me operaron de menisco hace tres meses, y de repente no puedo doblar mi rodilla y es un dolor y sección de pinchazo horrible

Me ópere de meniscos y no puedo más del dolor, hace 2 días empecé a sentir un dolor terrible en mi rodilla, no puedo doblar la rodilla y me pellizca, es el mismo dolor al que tenía antes de operarme o más fuerte aún
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