Tarteletas integrales y con gluten

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Estoy muy flaco

Mi pregunta es esta tengo 20 anos y peso 62 kilos y mido 1.75 pero estoy muy flaco mi físico se mira muy delgado mis brazos se podría decir que no tienen nada de musculo y a pezar de que como bastante no subo de peso, hace 2 meses que voy al gimnasio...
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Creatina y proteína adecuadas

Quería que me ayudaras a la hora de elegir el tipo de proteína o marca que mejor me vendría tomar con la proteína que me estoy tomando, cell mass, ¿Qué me sugieres? ¿En qué tipo de tomas harías tu la creatina que te comente? ¿Y la proteína?
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Colocar rollos de aislamiento en cubierta no habitable

Quiero colocar rollos de aislante de fibra de vidrio recubierto por una de sus caras con papel kraft sobre el suelo de la cubierta no habitable. Pero no sé cuál es la mejor forma de colocarlo, ya que voy a poner dos capas, la duda que me surge es si...
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Para coger volumen

Yo ago 4-6 series de 10 repoeticiones de tos los músculos con el mayor peos que puedo, si sigo ais konsuguire aumentar de peso, también me estoy tomando 15-20grms diarios de creatina y el hidoricat, me podrías amndar un tabla con los esjercicios ha...
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Urea en la sangre

Tengo un problemilla practico la musculación y llevo una dieta rica en proteínas con batidos de protes que he tomado y claras de huevo y en unos análisis de sangre me han detectado unos niveles altos de urea en la sangre y he visto que puede ser...
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Oleo craquelado

Soy autodidacta, llevo pocos años pintando, me gusta trabajar con mucho empaste(pincel y espátula), uso oleo titan y tengo una duda que me ha pasado con un par de cuadros. Después de estar el cuadro terminado y con barniz de retoques, he visto que...
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Pompas en la cinta de papel en las juntas de pladur

Estoy poniendo los techos de Pladur y al hacer las juntas pues aparecen pompas he probado de distintas maneras echando la masilla como la cinta le aprieto bien saco el sobrante pero al poco salen las pompas. Sabéis a qué se debe y cómo solucionarlo...
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Dieta ytabla para ganar masa muscular

Tengo 30 años, peso 67kg y mido 1,81, me gustaría saber a ver si me puedes ayudar para hacer una dieta para aumentar la masa muscular y una tabla para ello, hace 1 año y medio estaba en el gimnasio, pero deje de ir y estoy como al principio, me...
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Dieta anabólica

Me gustaría que me dieses tu opinión sobre esta dieta que quiero empezar a realizar a partir de diciembre, pero quiero tenerla perfectamente preparada para entonces. Seria una dieta anabólica, es decir basada en grasas y proteínas durante 5 días y...
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Estoy embarazada y mi empresa a punto de quebrar

Estoy embarazada de 39 semanas, estoy de baja por riesgo en el embarazo(me paga la mutua). ¿Y me he enterado por un compañero que la empresa va a quebrar en un mes mas o menos mi duda es si cuando quiebre la empresa estoy de baja maternal seguire con...
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