Como definir parte baja del pecho

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Ayudame con mi rutina de entrenamiento

Quiero seguir la rutina de 4 días : Lunes: femoral, cuádriceps, gemelo. Martes: abdominales, pectoral, tríceps. Jueves: dorsal, bíceps, gemelo. Viernes: abdominales, deltoides, trapecio, antebrazos. La cuestión es que no se que ejercicios hacer,...
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Creatina ATP y Cell-Tech Junatos

Soy Hombre, tengo 28 Años, mido 187 y peso 97. Tengo un mes en el gym... Pregunto puedo tomar el Cell-Tech con la Creatina ATP de Weider juntos.. Y como debo tomarlos.
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Musculación en Casa-Adolescente

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La presión de agua me baja poco a poco cuando abro cualquier grifo

La bomba es nueva la acabo de montar pensando que sería por causa de esta y me sigue haciendo lo mismo .Puede se el presa control que esté mal
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¿Cómo puedo sacar músculos más rapiamente?

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