Ejercicios voleio

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Que hago con unos vecinos que no respetan las normas?

Vivo en una comunidad de vecinos en un segundo piso y los fines de semana los hijos de los vecinos del tercero vienen a montarse fiestas. Se pasan el día arrastrando muebles, gritando y poniendo la música fuerte. En agosto pasado llamé a la policía y...
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¿Como PUEDO YO correr mas rapido

Me gustaria que me dijeran como puedo correr mas rapido si agotarme mucho
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Como puedo mejor mi velocidad

Yo juego fútbol tengo 16 años y cuando juego con los de mi edad soy rápido le gano a casi todos cuando salgo a jugar pero hay personas que son 2 o 3 años mayores que yo que son más rápidos según me han dicho corres y hacer pierna en el gimnasio es...
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¿Un Híbrido para reducir la presión en el brazo?

Por problema en el codo y antebrazo (desgarro) pasé de Poly Plasma Pure (1.23), a Beste Saiten Rojo (1.25), que es un poco más flexible que el anterior,. Para simplificar, ya estoy jugando con Gosen Polylón (1.25) con una tensión de 47 libras.- Como...
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Juego al fútbol y voy al gimnasio. Ejercicios para aumentar masa muscular de gemelos y piernas

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Sesiones voley

Necesito 4 sesiones de voley ( nivel iniciación ) par aun grupo de niños, es que tengo que dirigir una clase y no estoy muy puesto en el tema, me seria de gran ayuda las sesiones con sus objetivos.
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En que momento debo utilizar los regates

Necesito que me respondan porque no se cuando los debo utilizar
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Cambio de estilo y compra de madero nuevo!

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¿Puedo pesar 66kg con 180cm?

Soy un Judoka de 17 años que ahora mismo peso 68 kg y mide 180cm, y para competir con más "débiles" me gustaría bajar a 66kg, a su vez me gustaría estar fuerte también para quedar el primero en mi provincia. ¿Ustedes creen que podría estar fuerte...
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