Es bueno mi cantidad de entrenos por semana

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¿Cómo entreno un 3000 m? Para llegar a 3'20" el km

Quiero empezar a prepararme esta prueba (3000m )y necesito ayuda. Puedo dedicarle 3 días a la semana ( 2 días sobre 1h y un día un poco más). Para saber de donde empezaba realice una prueba de esfuerzo ayer. Los resultados son los siguientes: La...
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El próximo domingo realizo una carrera popular de 5 kilómetros, es a la 10 de la mañana, ¿Qué debo desayunar? Normalmente desayuno un batido de 200ml de leche de soja + 150 gr avena + cucharada de café soluble + cucharada de cacao soluble pero me...
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Ver fútbol en "Vivo En Directo" por Internet

Me gustaría poder ver los partidos de fútbol que normalmente lo pasan por cable por intenet. Tengo internet en la oficina y me gustaría poder verlos en VIVO. Por ejemplo quisiera ver los partidos que se darán en la olimpiadas de Beijin. Quisiera...
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Buena Necesito tu ayuda Tengo un listado en una hoja excel con el nombre de archivo PDF, están linkeados a los archivos en una carpeta llamada activos. Ubicada en c:\mis documentos\ Necesito que lea el contenido de la primera celda e imprima el...
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¿Cómo correr un .bat con instrucciones oracle?

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Recuperación rotura fibrilar gemelo

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