Cuando debo empezar la etapa de definición? Peso 78kg a que peso debo llegar para empezar a definir?

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Tengo 15 años, y llevo 1 mes en el gimnasio. (Dudas)

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Definición abdominal.

Me llamo Víctor, tengo 19 años, mido 1,79 y peso tan solo 59 kilos, por eso llevo tres meses yendo al gym para ver si aumento masa muscular y peso. Voy de lunes a viernes y trabajo cada día un par de grupos muscular:pectoral y bíceps, dorsal y...
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Adelgazar las caderas, glúteos y abdomen

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¿Tengo 15 años esta bien si consumo proteína en polvo para obtener masa muscular (volumen)?

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