Que modelo de zapatillas de running son más adecuadas

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Aislar ruido con ventana corredera

Vivo en una vivienda la cual da a una carretera muy transitada. Anteriormente no tenía muchos problemas de ruido, o eso creo yo, pero desde que realizaron un edificio enfrente del mío tengo una acústica perfecta del exterior, demasiado para mis...
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Es necesario sellar la raqueta cuando esta nueva?

Bueno empiezo por decirles que he adquirido una innerforce zlc y pienso colocarle la tenergy 05 y bluefire m2, pero antes de hacerlo, algunos amigos me dicen que tengo que sellar la tabla. ¿Quisiera saber si esto es necesario? (Porque no consigo los...
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Las ventanas It 61 Rpt son similares a las ventanas climalit?

Me dijeron que me colacarian una ventana climalil y me quieren instalas It 61 rpt, ¿Son semejantes?
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Corredor 10 km

Actualmente corro 5km sin ningún problema. Estoy en un entrenamiento para correr 10km, y lo termino el 1 de Agosto. Me gustaría saber que hacer después de terminar este entrenamiento para mejorar mi velocidad. Había pensado continuar corriendo 10km...
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¿Cómo entreno un 3000 m? Para llegar a 3'20" el km

Quiero empezar a prepararme esta prueba (3000m )y necesito ayuda. Puedo dedicarle 3 días a la semana ( 2 días sobre 1h y un día un poco más). Para saber de donde empezaba realice una prueba de esfuerzo ayer. Los resultados son los siguientes: La...
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¿A qué no lo adivinas?

Que ando buscando un buen colchón. He visto que no promocionas ninguna tienda en concreto, así que seguro que tus recomendaciones serán más imparciales en ese sentido. Lo primero es que mido 1.80 y peso 105kg y mi mujer mide 1.70 y pesa 55kg. Yo...
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Teniendo ventanas de madera, ¿Doble ventana o instalación sin obra para mejora térmica?

Es mi primer mensaje aquí pues acudo en ayuda, a ver si alguien me puede ayudar a decidirme en cómo mejorar el aislamiento térmico de las ventanas de mi casa. Ésta se encuentra en la provincia de Toledo, en la Mancha, es decir, mucho frío en invierno...
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Ayuda para solucionar dolor en la parte derecha bajo una costilla al correr

Filipenco soy el de la espuma de ayer Tengo otro problemamañana tengo una carrera yme duele el lado derecho abajo de la costilla. Pegado a la costilla para abajo. Me duele cuando respiro ondo o toso, estoy resfriado y con tos hace como4 días. También...
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Preparación para Realizar Carrera 400m

Quisiera saber si alguien me puede aconsejar, tengo que prepararme para realizar una carrera de 400 metros en menos de 1"30 (un minuto y medio). Tengo una cinta en casa y hago unos tres o cuatro días a la semana, sobre una hora cada día de cinta, a...
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Noto un pequeño dolor en el gemelo al correr cuando paro o aldia siguiente no noto nada

Tengo el dolor ya hace como una semana y unos días... La semana que viene tengo una competexion de salto de altura muy importante se me carga bastante el gemelo al llevar unos 6 o 8 saltos paro un rato y se me va pasando, noto como si cuando se...
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