Programa para velocidad y resistencia

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Subir de musculatura

Me gustaría pedirte algo de información, veo que eres un auntentico crak en todo lo relacionado con el culturismo, perdona por la expresión, pero es verdad. Te comento. Mido 177y peso 75k. Me gustaría subir mucho de peso y musculatura, llevo un mes...
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Piernas delgadas

Mi problema es que llevo bastante tiempo yendo al gimnasio, pero no consigo hacer que mis piernas crezcan a pesar que las entreno dos veces por semana. ¿Cómo puedo hacer que tengan mejor aspecto? ¿Qué rutina puedo seguir?
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¿Qué chicler ponerle a una cb 160f?

Tengo una cb160f hace como 6 meses y siento que llega rápido a los 100 km/h pero después de ahí le cuesta mucho subir de velocidad y no pasa de las 8,500 rpm lo máximo que me ha dado son 117 km/h y solo una vez ahora da 110 km/h máximo. He visto en...
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Musculación y rutinas asociadas, soy delgado y entreno para subir de volumen

Entreno para subir de volumen, tengo 27 años, mido 1´88 y peso unos 87 kilos, aun así estoy muy delgado. Sobre las muchas dudas que tengo sobre la musculación ahí va alguna: 1º-para entrenar los músculos de los antebrazos hago enrrollamientos con una...
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Sigo con problemas en Portero Automático

Cerré la pregunta porque pensaba que el tema estaba solucionado. No es así, cuando monte el nuevo inicialmente el pitido era muy bajo, según pasaba el tiempo el pitido iba aumentando. Si decuelgas el telefonillo un rato y lo vuelves a colgar hace lo...
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Conexión de un motor trifásico

Que tal Carlos saludos desde Mexico, mi pregunta o duda es si puedo conectar un motor trifásico, de 3 hp 1750 rpm, si mired de servicio es bifásico, he visto que se puede conectar con un capacitor, quisiera saber si es posible y recomendable. Po rtu...
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Horno Balay Mod 502 me salta el diferencial

Horno balay mod 502 me salta el diferencial, le quito el cable de tierra y funciona todo bien, le vuelvo a conectar el tierra y de nuevo me salta el diferencial, ¿Que tener dañado ¿E llegado a pensar que fuera algunas resistencias o bien el...
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Velocidad wireless

Tengo un ROUTER INALMABRICO WGR614 NETGEAR conectado a un ADAPATADOR USB MA111 NETGEAR. El Router está conectado a modem de cable. Tengo velocidades de 11 Mbps con esta conexión pero a veces me baja a 2. La Signal Streng está entre un 45-50% y me...
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Se me rompió el tensores de la correa

Del peugeot 106 Se rompió el tensores de correa distribución Como se si doblo válvulas
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Rutina de pesas

Quiero saber que rutina de pesas debo de hacer tengo 24años, mido 1.75mt y peso 66kg, me gustaría quemar grasa y perder peso, tengo una maquina que tiene casi de todo en mi casa y un par de mancuernas. Hacia pesas hace muuuuchooo tiempo pero ahora...
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