Preguntas de entrenador personal

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Rutina para aumentar masa muscular y perder grasa abdominal. Nutrición natural

En primer lugar un saludo. Yo más que una pregunta quería que me ayudases a confeccionar una rutina para aumentar masa muscular y perder la grasa adbominal. Tengo 25 años, mido 1,79 y peso 77 kg. Dispongo de máquinas en casa. También te agradecería...
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Ácido úrico alto, la fruta está permitida?

Mi hijo tiene 30 años y hace dos días comenzó con un ataque de gota por primera vez, el médico le recetó colchicina y naproxeno, acerca de la dieta el médico dijo que las naranjas y vitamina c en general no debe tomarlas, pero investigando veo que en...
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Diabético con problemas

Soy un chico de barcelona me llamo sergio mido 1,73 y peso 72kg actualmente entreno 5 días a la semana y tomo creatina, l-carnitina y farmaton complex, mi problema es que estoy más o menos musculado y definido pero me falla los abdominales que aunque...
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Recuperar mi espalda

Soy un chico de casi 26 años que tuve hace 8 años un grave accidente de espalda en el que me rompí 7 vértebras de la columna, siendo operado por un prestigioso doctor. Después de 3 años, conseguí recuperarme por completo, hasta el punto de que he...
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Formación en forex

Quería preguntarte si me podrías aconsejar alguna página de internet donde impartan cursos online sobre este mercado (aunque haya que pagar), pues yo tengo algo de material para estudiar (algún libro que otro) pero preferiría seguir los pasos de un...
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Preparación para bombero

Tengo 21 años y me estoy preparando para bombero. Necesitaba que alguien me echara una mano en el tema de musculación.
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¿Cuál es el ejercicio adecuado para quitar la grasa que está acumulada en los brazos?

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Porque ahora me huelen los pies, si no tenia ese problema...

Desde hace un tiempo para acá me sudan y me huelen los pies, algo que no me pasaba antes y no se cual sea el motivo, cabe mencionar que me baño diario y soy muy exagerado en el secado de mis pies, por otro lado siempre eh usado el mismo tipo de...
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Cómo definir al máximo lo trabajado en el gym

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Preparación pruebas físicas para oposiciones a bombero: alimentación y ejercicios

Me estoy preparando las oposiciones de bombero y quería saber si lo estoy haciendo bien en las físicas: Lunes:pecho y bíceps, abdomeny carrera por la mañana y por la tarde carrera. Martes:dorsal, lumbaresy abdomen, también carrera. Por la tarde kick...
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