Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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¿Puedo empezar en el workout?

Me gusta mucho esto del workout, simplemente lo veo mejor que el gimnasio ya que me gustaría practicarlo, ¿Cómo puedo empezar? Estuve un tiempo en el gimnasio trabajando cada día un musculo y me cansaba, me gustaría empezar en esto, no me hago mucho,...
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¿Qué relación hay con el ácido lácteo que producen las bacterias y los calambres al hacer ejercicio?

¿El ácido láctico que hacen las bacterias al lácteo es perjudicial para los calabres es decir es el mismo que se produce al hacer ejercicio?
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Qué quema más, bici estática o elíptica

Siempre he hecho ejercicio casi a diario con una bici estática. Siempre 50 minutos a ritmo normal. Hace un par de días he cambiado a una elíptica, de esas que estás de pie. Y he notado que a los 20 minutos ya estaba cansado como si hubiera hecho 50....
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Jornada intensiva

A quien me pueda responder esto, Me han comunicado en el trabajo que la jornada intensiva empieza el 01 de Junio al 30 de septiembre y será de 9a. M 17 p.m trabajo en Madrid, con el convenio de oficinas y despachos de 2010 y en éste dice: Lo...
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Mejorar los 50 metros lisos

Me piden en los 50 metros en menos de 7. No se como prepararlo, eso si, de momento estoy haciendo 2 días de gradas de dos en dos en varias repeticiones, no se si también es lo correcto. De todas formas también me piden salto:210 cm en horizontal con...
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¿Qué MTB de chica compro?

Estoy buscando una bici MTB. El caso es que he leído mucho estos días en la web y no lo tengo del todo claro. Mi idea es hacer recorrido por caminos y en ocasiones también carril bici. Mi presupuesto está en torno a 500€ y sí me gustaría que tuviera...
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Hernia discal y entrenamiento de musculación

Te cuento: Tengo 36 años mido 185 cm y peso 82 Kg., siempre he realizado bastante ejercicio, principalmente carrera durante 4 0 5 días a la semana completando la sesión con abdominales, fondos en suelo y dominadas en barra, ademas de competir en...
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Recuperar mi espalda

Soy un chico de casi 26 años que tuve hace 8 años un grave accidente de espalda en el que me rompí 7 vértebras de la columna, siendo operado por un prestigioso doctor. Después de 3 años, conseguí recuperarme por completo, hasta el punto de que he...
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Tapón filtro atascado por E36 lavadora Bosh serie 6

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Calentamiento para pre-benjamines

Soy Andreu. El sábado debuto con mis chavales, y no se que calentamiento hacerles. ¿Puedes ayudarme? ¿Tienes algo sobre tácticas para fútbol 7? [email protected]
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