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Practico baloncesto y querría consejo sobre mi rutina de ejercicios y la dieta para gabar volumen
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Ganar volumen y fuerza(unos 5 kg)y eliminar michelines
Tengo 39 años, mido 1,88 y peso 95 kilos. El caso es que a simple vista parezco delgado ya que mi tren inferior es muy fuerte(jugué al fútbol profesional) pero el superior es débil. Llevo dos años en el gimnasio pero no evoluciono ya que no hago...
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Te quedaría muy agradecido si me pudieses indicar una rutina para 4 días En maquina multifunción y banco de abdominales.
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Numero de series necesarias pa un buen trabajo
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