Luxsacion de codo

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Me gustaría saber que tipo de ejercicios y cuantas series puedo realizar para eliminar las cartucheras, me compre una goma elástica pero no se si es realmente eficaz para ello o si hay otro tipo de ejercicios con mejores resultados.
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Esguince en tobillo

Quisiera que me aclare una duda. Hace exactamente 2 semana me doble el tobillo, me mandaron a rx y salio que tenia una fisura horizontal en el tendón de aquiles, pero en el tobillo no tenia nada y aun así tenia inflamado el tobillo (ligamento...
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Hernia discal c5 c6 c7 c8

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Arrugas o flacidez en las axilas, cuando junto los brazos

Tengo 32 años y tengo unas arrugas en las axilas cuando tengo los brazos pegados al cuerpo y la verdad no se si es por flacidez o por que estoy delgada, mido 1,76 y peso unos 54 kilos. Esto me acompleja un poco y no se si haciendo ejercicios solo se...
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¿Qué motor es ideal para un brazo mecánico?

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