Mejora en los 100m libres

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Rutina para marcar sin perder volumen

Soy alan tengo 14 años y ya tengo 5 meses en el gimnasio eh agarrado el volumen que quiero, peso 78kg y 200 g. Mido 1.78 desde que entre al gimnasio eh subido 7 kilos 200 gramos y quería ver si me podrías ayudar con rutina para marcar pero sin perder...
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¿Qué da más rentabilidad?

Quería saber que tipo de inversión da más rentabilidad... Un fondo de inversión, un plan de pensión, ing direct... Y luego en cada una de ellas como va lo de rescatar el dinero(me refiero a si te penalizan por rescatarlo antes de "x" años o como es...
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Ayuda para sheep rider

Tengo problemas para pasar el nivel oculto de otoño
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¿Se puede perder masa muscular por sudar en exceso al realizar ejercicio?

Se puede bajar la masa muscular por sudar en exceso, porque un amigo dice que si sudo mucho mis brazos se van a adelgazar aunque haga ejercicio y no voy a subir de masa muscular.
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Mi agaporni mepica

En el mes de marzo, me traje 2 agapornis rosicollis papilleros, les daba de come con jeringuilla y tenían mucha confianza conmigo. En mayo se me escapo uno de ellos, y me compre un personata, pero ya casi de un año. La verdad es que se llevan muy...
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Como puedo preparar chifles picantes

Alguien me podría ayudar con alguna receta para prepatar chifles picantes, y chifles de limón
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¿Cómo mejoro mi resistencia en fútbol saliendo a correr?

Mi idea es mejorar la resistencia a la velocidadvelocidad pero entrenando personalmente porque ya voy a fútbol quería reforzar ese tema pero no se que ejercicios hacer si solamente trotar, agregar velocidades o que
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Necesito entrenar para correr 21km

Es que necesito correr 21km quiero saber cuanto debe correr por semana, que tiempo debo de hacer por kilómetro. Yo entreno 2 veces por semana durante 1 hora corro un aproximado de 8 a 10 km por día pero necesito mejorar mi velocidad y mi resistencia...
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Rutina de entrenamiento y alimentación

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Olor a humedad en un armario-trastero

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