Tengo 18 años y peso 80 kg, consejo para definición

Preguntas y respuestas relacionadas

Masa muscular y marcarme

Soy un chavo de Veracruz, tengo 19 años, mido 1.79, y peso 60 kilos, me gustaría me dieras una rutina para marcar todo mi cuerpo (hombros, bíceps, tríceps, antebrazo, pecho, abdomen alto medio y bajo, glúteos, muslos, pantorrillas, en una palabra...
1 respuesta

Como perder barriga

Tengo 43 años 178 77kg delgado con un poco de barriga quisiera perder barriga y de paso muscularme un poco no me importaría ganar peso y quiero apuntarme a un gimnasio les agradecería que me ayudasen
1 respuesta

Tengo colesterol alto y soy hipertenso

¿Qué remedios me ofrecéis?
1 respuesta

¿Esta dieta es correcta?

Te cuento; tengo una dálmata de 13 años con Insuficiencia Cardíaca Congestiva diagnosticada hace unos tres meses. Le doy Seguril 50, Theolair 175 mg (de ambos, media pastilla de mañana y media de tarde) y Vetmedin 50, una cápsula de mañana y otra de...
1 respuesta

Que hacer para que mis músculos crezcan

Soy nuevo en este foro... Así que os contare siempre he hecho deporte btt y fútbol, me suelo cuidar mucho la dieta, mido 1.68 y peso 64 kgs.. Ahora ademas hace 1 año lo combino con el gym, que voy 3 vcs por semana y desarrollo diversos músculos cada...
1 respuesta

Me podrías aconsejar una dieta para definir y aumentar musculo?

Actualmente estoy haciendo insanity ejercicios de alta intensidad y prácticamente quisiera aumentar de volumen, tener un abdomen marcado y aprender a comer cosas que me sirvan para aumentar la cantidad necesaria de proteínas, también quisiera saber...
2 respuestas

Proteinas + L-Carnitina

Hace 5 meses que he empezado mis entrenamientos en gimnasio, voy 3 – 4 días semanales trabajando grupos musculares distintos siguiendo la rutina que me han sugerido los monitores de sala. Mido 1'78cm y peso 82kg tengo un poco de sobrepeso. Cuestión...
1 respuesta

Estancamiento

Llevo unos 6 años entrenando en el gimnasio y aunque mi estado físico es bastante bueno me gustaría superarme y pasar este periodo de estancamiento, para ello te remito la información sobre mi rutina, dieta y condiciones físicas y quedo a la espera...
1 respuesta

¿Qué alimentos caceros puedo dar a mis canarios y que no debo darles?

Caseros les doy Zanahoria rayada Pimentón dojo( dicen que es bueno para el color) Brocoli Manzana Aveces huevo cocido ¿Qué otros alimentos pueden comer?
2 respuestas

¿Cómo puedo coger un poco de masa muscular?

Soy un chico de 19 años, peso unos 57 o 58 kilos, y mido 1'69m. Me apunté al gimnasio hace una semana, y me gustaría saber varias cosas... Una de ellas es como puedo aumentar un poco mi masa muscular(para tener un poco de volumen), aparte también que...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema