Asma leve

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Dolor de Rodilla como si estuviera a punto de acomodarse y suena, ya me paso en la otra y mejoró después de un fuerte chasquido

Hace aproximadamente un mes ha empezado un dolor en mis rodillas, primero en la derecha como una especie de "yuca en espera" o "sensación de traqueo en la rodilla que esta a punto de sonar fuerte o acomodarse pero no logra hacerlo", con la derecha se...
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Sauna después de un entreno de Hipertrofia.

Últimamente dedico unos 10 mint. A la sauna después de un entreno de pesas rutina de hieprtrofia, unos 4 a 5 días a las semana. Lo hago para relajar la musculatura y me facilita coger temperatura para ir en moto el resto del día ya que con este frio...
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Busco dieta de definición de 2.200 kc

Mi metabolismo basal es de 1.763 calorías y estoy intentando encontrar una dieta para reducir unos centímetros de cintura, al tiempo que voy al gimnasio a hacer pesas cuatro días por semana. Según he visto en diferentes calculadoras, necesitaría una...
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Fuerte dolor en la cabeza

Bueno os comento. El día 14 de noviembre, estaba entrenando por la noche, hice un ejercicio de press de banca muy normal, sin ninguna molestia, luego me puse a hacer fondos abiertos con mi propio peso cuando hay vino el problema, de pronto sentí una...
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¿Cuándo tomar suplemento Proteínas + Creatina?

Mi nombre es Javier, tengo 20 años, mido 1.72 mts y peso 63 kg. Compre un Suplemento Alimenticio llamado Muscle Mass de la empresa Dynamo Gold. Tal producto contiene 67% de proteínas + 15% de Creatina. Mi pregunta es cuándo debo tomar el producto,...
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Necesito consejo para perder peso y endurecer piernas y glúteos

Soy una chica de 1,60 de 48 kg, y lo que me gustaría es perder un par de kilitos, los que he cogido, al mismo tiempo me gustaría endurecer glúteos y piernas, llevo un año el el gimnasio y me dedico hacer bicicleta elíptica una hora 4-5 días a la smn,...
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Entrenar en casa

Quiero empezar a hacer ejercicio y ponerme en forma, y como siempre he sido aficionado me gustaría salir de los típicos ejercicios caseros y hacer algo que me motive. No tengo t ir a un gimnasio, pero si podría dedicar una hora en casa al llegar del...
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¿Qué suplemento dietario es mejor?

Que suplemento es mejor los aminos ultra force 2002 o los universal 1900 o sino creatina monohidratada
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¿Amenazas con la custodia del niño?

Tenemos un niño de 3 años en común, hace 1 año que no vivimos juntos (la madre y yo), y nunca nos casamos ni nos inscribimos como pareja de hecho, habiendo vivido juntos unos 8 años. En el libro de familia aparezco como padre. El tema, este año que...
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No sangre, no me dolió, no sentí nada la 1 vez

Tuve relaciones sexuales con mi novio hace poco, tengo 16 años y era mi primera vez, lo que sucede es que no sentí nada, pero nada es nada, al comienzo sentí una leve presión (algo así como cuando uso tampones) muchas personas me decían que los días...
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