Como conseguir flexibilidad profunda (tronco) y resistencia (1000m) pruebas físicas para una oposición

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Tengo 45 años, varón, mido 1,71 y peso 64 kg. Quisiera preguntarte dos cosas. Gracias. En mi casa tengo una elíptica, una máquina de las que llaman multigimnasios o multiusos, y una mancuerna de hasta 6 kg. Mi rutina semanal para entoncrarme bien y...
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Intervención policial por ir rápido en bicicleta

El miércoles pasado iba en bicicleta por el pueblo. Iba exactamente a 35km/h en la acera, la cual mide 12m de ancho y unos 100 metros de largo. En la calle siguiente, se me cruza un coche patrulla de la policía y me pide documentación y numero de...
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Soy un chaval de 20 años. Mido 1`80 y peso 68 kg.quisiera saber si las flexiones de brazos en el suelo realmente dan resultados sobre todo en hombros, pecho y bíceps. Yo llevo algunos años haciéndolas casi a diario y creo que me he estancado y mis...
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Especies aptas para jardín

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Ejercicios de física, no he podido entender.

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