Aumento de velocidad

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¿Cuanto se tarda en obtener resultados de aumento de masa muscular al hacer pesas?

Soy un chico de 19 años antes practicaba algo de pesas pero me lo deje durante unos meses y ahora que empiezo con ejercicios para ganar masa musc. Y llevo unas semanas todavía no noto progresos en cuanto a ganar volumen. ¿Cuándo se empieza a notar en...
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Un año con dolor aductores pubis e ingle.

Soy jugador de Fútbol, corredor, jugador de tenis y padel aficionado. Nunca había tenido una lesión de gravedad hasta el año pasado. Un día en casa hice un cambio de dirección para entrar en una habitación y me dio un chasquido en la ingle derecha....
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Weider? Heavy Duty?

Tengo 17 años, mido 1.70 y peso 64 kg mi duda es la siguiente. Me encanta la musculación y todos los temas relacionados con la Educación Física, leo mucho y me informo bastante sobre todo, voy al gym y etc. Pero ahí esta el problema desde hace un...
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¿Debería comprarme unas botas con tacos de aluminio y caucho para un campo de césped artificial?

Mi primera pregunta es sobre las botas de fútbol . Para esta nueva campaña tengo pensado comprarme unas botas y e mirado las de tacos de aluminio en el campo en el cual juego es de césped artificial con gran altura de este y bastante caucho me...
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Muscular y definir

Acabo de cumplir 18 años, mido 1.80 y peso alrededor de 70 kg . Con 14 años empecé a hacer piragüismo y lo dejé recién cumplidos los 17 . Ahora me gustaría ganar un poco de volumen en general y definir el pectoral, los brazos, espalda y lo que más me...
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Pantorrillas y glúteos

Tengo 20 años, mido 1.72 y peso 60 kilos, hago un poco de pesas pero de muy poco peso. Quisiera saber como desarrollar mis pantorrillas y glúteos ya que son menos desarrollados en comparación al resto de mi cuerpo. Además tiendo a bajar de peso si...
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¿Cómo se cura bien el aductor?

Juego al fútbol y en el mes de junio me dio un dolor en el aductor derecho en la parte superior, y me afectaba a la parte baja del estómago. Pero seguí jugando tres partidos más y el dolor se incrementó. Al llegar al mes de julio fui a un...
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Definición teniendo poco tiempo

Mido 1,77cm y peso 78kg; me gustaría definir un poco eliminando grasa en general. Sé que para todo esto cuenta la dieta, el número de comidas diarias, el número de veces a la semana que se hace ejercicio, el dormir las horas adecuadas, el ejercicio...
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¿Qué maquina es la mejor, en relación calidad precio?

Voy a comprar una de estas tres maquinas http://www.fitnessboutique.es/musculacion/piernas/BODYSOLID-Prensa-de-muslos-vertical/prod-BODPVLP156W.html...
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Bajar tiempos en 1000 y 3000 metros

Te comento, mido 1,77 y peso aproximadamente 73 kg. La primera pregunta es si correr en cinta sirve para algo, por que últimamente es lo que más uso y he probado en los 1000 m y hago diferente marca. Como te digo es lo que más estoy usando y hago...
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