1500m

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Quería preguntarte como puedo desarrollar mis pectorales, bíceps, tríceps osea todo lo relacionado con la parte superior del cuerpo... Ahora cuento con pesas de 2 kg asta unos 15-20, com barra y con banco inclinado y recto.. ¿Me podrías decir como...
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Opinión rutina y entrenamiento.

Tengo algunas dudas respecto a la rutina que voy a seguir... No soy nuevo en esto de las pesas llevo ya tiempo entrenando, veras quiero realizar una rutina de 3 días dividida de la siguiente manera;Día 1:pecho y bíceps Día 2:espalda y tríceps Día...
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¿Cómo puedo bajar de peso fácil?

Me gustaría que me ayudaras a bajar de peso fácil, tengo 16 años y peso 50 kilos y mido 1.52 pero me gustaría llegar a pesar 45 kilos pero ya intente de todo y no puedo bajar lo que quiero bajar es el puro estomago por que a veces me pongo a dieta y...
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Descansos partidos fútbol

¿Qué puede ser bueno para los descansos de los partidos de fútbol para recuperar un poco de energía? El plátano, azúcar, chocolate, ¿Zumo de uva...? ¿O nada?
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Marchas duras en megane 1.9 DTI año 99

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Llevo tomando ivabradina desde hace seis meses por Taquicardia sinusal inapropiada ( tuve episodios de 180-160 lpm en reposo); empecé con una dosis de 5 mg dos veces al día y después me la redujeron a 2,5 mg dos veces al día. Los episodios de TSI...
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Musculación y aeróbicos

Si me puedes Orientar, estoy haciendo Rutina de volumen, aumento todos los meses la cantidad de musculo, aunque antes solo hacía rutinas para definir o quemar grasa... Mi grasa es de 23%, peso 82 kg, y mido 1,77... Mi pregunta: Se habla que los...
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