Mejorar la calidad al patear

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¿Cuál es el mejor arte marcial para iniciación en adultos?

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Recién vooy a empezar el shotokan

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¿En cuánto tiempo puedes obtener el cinturón negro en kick boxing?. ¿Me puedes indicar alguna web donde obtenga información al respecto?.
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¿Qué disciplina me conviene empezar?

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Como sanar la canilla ¿?

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