Senos caídos, ¿Cómo puedo levantarlos?

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Esquiar

Me voy esta semana santa por primera vez a esquiar. Quisiera si me podías decir trucos para el inicio, como por ejemplo como frenar, torcer, como estar encima de los esquís, en fin lo imprescindible para evitar caerme y tener que tener a mis amigos...
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Soy un tirillas

Soy un chico de 21 años, mido 1,86 y peso 63 kilos, me gustaría saber como podría ganar peso fácilmente. En casa tengo un aparato multiejercicios con el que he intentado ganar algo de musculación pero con escasos resultados, si bien es cierto que el...
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Hola, a mi niña le duele muy seguido la espalda

Mi hija tiene 4 años de edad, es una niña muy activa hasta se pasa de activa corre mucho y salta mucho, y por las noches se queja y hasta llora por que le duelen las piernas, y por las mañanas y cuando va al baño dice que le duele la espalda baja más...
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¿Cómo puedo entrenar el abdomen desde casa?

Tengo 16 años, mido 1,77 y peso 60kg, ahorita acabo de salir de la escuela, y quisiera en estas vacaciones entrenarme en casa para marcar mi abdomen. No tengo mucho material, pero si ganas. También quisiera saber en cuanto tiempo se me van a marcar...
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¿Por qué me duelen los pezones?

Como estas te escribo porque he tenido un dolor muy fuerte en mis pezones y los tengo recrecidos y siempre erectos. Uso el implanon desde hace año y medio y no tengo menstruación desde hace un año aprox. El dolor en los senos desde hace como 8 meses...
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Necesito una tabla de ejercicios para mejorar mi rango de salto jugando al baloncesto

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Estantería de fijación invisible

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Abombamiento discal en L4 y L5

Llevo un año con dolores lumbares, que me bajan por la pierna derecha en la parte posterior del muslo, en la rodilla y tobillo. Fui al traumatólogo y después de la exploración me dijo que podía ser una hernia de disco y me mando a hacer una...
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Preparación física.

Que ejercicios o rutinas de gimnasio recomienda sean benéficas para la práctica del tenis. Soy un jugador aficionado de buen nivel. Tengo 37 años. Llevo jugando aproximadamente unos 10 años, pero siento vacío en mi preparación física.
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¿Cómo puedo evitar sudar en público cuando me pongo nervioso?

Mi problema es que cuando me pongo un poco nervioso por algo o tengo alguna situación social de timidez, enseguida me pongo a sudar muchísimo y esto todavía me emperora el problema de timidez porque me da mucha vergüenza sudar en publico. Sé que si...
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