Como bajar los 5km

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Pruebas Físicas

Me llamo Rafa y me gustaría que me informaras de las pruebas requeridas para las oposiciones de magisterio. También, si no es mucho pedir, ¿Qué ejercicios serian buenos como entrenamiento?.
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Correr por la mañana y pesas por la tarde

Mi tipo de vida solo me permite ejercitarme de lunes a viernes. Se que lo que me responderías seria: "haz cardio un día y pesas otros" Pero mi duda es: ¿Hay algún inconveniente para el cuerpo en cuanto a hacer una hora de trotar al despertar y hacer...
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¿Puedo jugar en un equipo profesional?

Solo les pregunto si tengo oportunidad de jugar en un equipo profesional, tengo 15 años y me apasiona demasiado el fútbol, tengo buena técnica en los pies, muslos pero mas en la cabeza, me sale mas cabezitas que a nadie ademas que puedo correr por...
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Instalar caldera de mayor potencia

No soy muy experto en el tema y por eso tengo dudas al instalar una caldera ferroli unit M 04 de 45 kw (min. 32.5 kw) con acumulador ACS para una vivienda unifamiliar de 135 m2 con techos inclinados de 4,5 mts de altura, donde el salón (32 m2) cocina...
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Rampas minusválidos

Tengo una discoteca y tengo que hacer una rampa para salvar dos escalones que tienen 30 cm de altura. El motivo es para que puedan acceder los minusválidos. ¿Qué longitud tiene que tener esta rampa?. ¿Qué tanto % de desnivel se necesita? . ¿Esta...
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Compensa montar equipos inverter

Necesitaría tener algo de información al respecto
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Decoración de un comedor

Recientemente he refaccionado mi casa en especial el comedor, los muebles que tengo son provisiorios, salvo un aparador antiguo estilo campo, que me interesa restaurar y dejarlo, la idea es que tenga un estilo rustico pero elegante. Te describo el...
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Musculación para el Fútbol

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Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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