¿Qué arte marcial me recomiendas para ponerme en forma y actuar en situaciones de la calle?

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Negocio de masajes deportivo y terapéutico

Mi pregunta verdaderamente no es referente a ninguna lesión y problema físico (me acaban de diagnosticar hernia discal L4 L5 pero no es el caso). Tengo 36 años y el tema es que he estado en diferentes trabajos todos relacionados con reparación,...
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Canon ef 28-105mm 1:3,5-4,5 ultrasonic usm in ovp top

Esta mañana te he comentado lo que me ocurría con mi objetivo tokina, he encontrado este canon y quería de nuevo preguntarte tu opinión y si crees que podría satisfacer mis necesidades tanto de foto de retrato como paisajisticas... Y si es mucho...
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Costo de polleria

Tengo una duda en como determinar los costos de mi polleria, la misma comecializa pollos fresco enteros y todos sus derivados(pechugas, patas muslos, alitas, etc.), lo que no se es como asignarle los costos fijos, y la mano de obra a c/u de los...
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Perder grasa de glúteos y muslos, adquirir fondo físico en gimnasio.Ejercicios para alcanzar mi meta

Estoy yendo a un gimnasio Lunes, Miércoles y Viernes. Mi rutina es : 10 a 15 min. De aeróbico, Abdominales, Rutina de pesas, y de 10 a 15 min. De aeróbico. La rutina de pesas que hago es: Lunes Dorsales; Miércoles: Bíceps y Pecho. Viernes: Hombros y...
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¿Cómo estilizar las piernas?

Quisiera fuera posible me ayudaras con una rutina para piernas. Sucede que tengo unas piernas gordas de arriba y delgadas de abajo, me inscribí en un Gym pero me decepcione y deje de ir, el motivo, que el instructor le daba la misma rutina a...
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Natación y gimnasio para definir

Me gustaría saber si es bueno ir a nadar por la mañana y al gimnasio por la tarde. El horario de la piscina solo me permite ir por la mañana por lo tanto ¿Seria bueno el ir al gimnasio por la tarde? Porque quiero marcar a la vez que gano un poco de...
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Etapas de formación en el atletismo

Mi nombre es diego y soy maestro de educación física(cursando el ultimo año) y estoy buscando información sobre las etapas de formación en el atletismo, de ser posible en:lanz. De jabalina, fondo, salto en largo. Cualquier información sera útil.
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Coger forma con dieta y ejercicio

Tengo un problema que estoy intentado solventar desde hace 1 año, después de bajar a 88 kilos (mido 1,78 tengo 29 años y soy de carnes apretadas, nada de michelines o carne flácida) he vuelto a coger 98 kilos y me he propuesto perderlos bien esta...
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Bajar indice de grasa

Mi nombre es francisco y enseguida le explico mi consulta; Llevo unos 4 años practicando ciclismo y gracias a el perdí mucho peso ya que cuando empecé se podría decir que estaba algo gordo, pero ahora mismo mido 1,80 y peso unos 72 kg, no estoy gordo...
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Alguien sabe el nombre de la película de peleas callejeras?

Recuerdo una película similar a "los hooligans", estaba en Netflix pero la quitaron. Empieza con un negro y su pandilla, haciendo bullying a una chava y le cortan la cara en frente de su mamá. Existen unas personas adultas que antes eran pandilla...
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