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Dudas sobre la mejor rutina en el gimnasio para aumentar mi masa muscular.
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Nadar con palas para muscular
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Ganar peso y músculo limpio
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¿Siempre seré ectomorfo?
¿El echo de que sea ectomorfo significa que no puedo conseguir un físico que envidien mis amigos?. He empezado muchas veces entrenamientos para ganar músculos pero los resultados son muy pocos, lo único que me he ganado es la burla de mis amigos...
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