Proteínas y/o creatina de farmacia.

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Tengo 51 años, de salud estoy bien, llevo practicando pesas 10 años, soy ectomorfo siempre he entrenado natural, actualmente estoy fuerte pero no tengo volumen, quiero subir musculo y que se vea el musculo duro y vascuralizado, quiero hacer mi primer...
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Pros y contras de tomar carnitina, glutamina, óxido nitroso inositosol, creatina, arginina y bcc'as.

Alguien sabe exactamente para que sirve y su pro y contras de tomar carnitina, glutamina, oxido nitroso inositosol, creatina y arginina y bcca`s.
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Labio hinchado

Antes de ayer y ayer comí mucho chocolate, y no si si tenga algo que ver también pero para el desayuno y la once como huevo. Ayer en la mañana sentí algo extraño en el labio, la misma sensación de una espinilla pero en el labio y durante la tarde fue...
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Gafas de sol

¿Qué marca de cristales para gafas de sol con una reducción de 1.6 me recomiendas ormix o hilux?
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¿Qué te parece esta dieta? ¿Para masa muscular?

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