Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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¿Mezclar aeróbico y anaeróbico?

Tengo casi 30 años, mido 1.70 y peso 62 kgs. Entreno de 4 a 5 días a la semana en el gimnasio. 1 día hago pecho y bíceps. El día 2 hago espalda y tríceps y el día 3 hombro y pierna. Y además, hago abdominales todos los días, en torno a 375 en 5...
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Rutina incremeto masa muscular

Espero que me puedas responder no importa el tiempo, soy paciente. Mira este es mi caso: me llamo edgar, tengo 16 años, mido 7.78m, peso 64kg, y tengo 6 meses en el gym, la verdad no he avanzado mucho, gane un poco de fuerza y definición pero lo que...
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Usb + pic + rf

Me gustaría controlar cualquier interruptor desde el ordenador y había pensado que programando el puerto USB para manejar un PIC que tuviese incorporado un emisor de Radio Frecuencia, conseguiría comunicar con el receptor de Radio Frecuencia y...
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Rutina abdominales y pierna.

Querría una rutina de abdominales ya que ando algo perdido en este tema, hace un tiempo me recomendaron una rutina que era hacer 3 series de 100 abdominales(25 elevaciones, 50 oblicuos(25 por cada lado tocar con el codo la rodilla contraria) y...
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TEMBLEQUEO ENTRE 25 km/h y 40 Km/h

Desde hace algún tiempo noto como un temblequeo suave, pero que yo lo siento hasta en el volante y los pies, cuando circulo de unos 25Km/h hasta 40 Km/h aproximadamente y en linea recta,(es como si pasaras de ir de asfalto a camino de tierra...
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¿Un coche eléctrico puede ir a 120 kilómetros la hora?

Boris una pregunta : Un coche eléctrico ¿Puede alcanzar los 120 kilómetros la hora?
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Consejo para abdominales

Mira estoy haciendo una rutina para subir de masa muscular pero limpio, cuando termino la rutina hago cardio 25 minutos y abdominales con peso, en los abdominales hago mucho levantamiento de piernas pero con peso con una mancuerna, ¿Mi pregunta es si...
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Posible lesión de cadera o de talón?

Os pongo un poco en situación por si esta relacionado. De pequeño al nacer el médico me sacó a la fuerza y me dislocó la cadera. Durante un tiempo recién nacido estuve con un aparato, creo que durante 6 meses. El caso es que nunca he tenido problemas...
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Velocidad wireless

Tengo un ROUTER INALMABRICO WGR614 NETGEAR conectado a un ADAPATADOR USB MA111 NETGEAR. El Router está conectado a modem de cable. Tengo velocidades de 11 Mbps con esta conexión pero a veces me baja a 2. La Signal Streng está entre un 45-50% y me...
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Distancia de una red LAN

Tengo una pequeña red en mi oficina de 7 puntos activos, conectados con un Hub y un modem Router. Un amigo me pido una extensión, el cual esta a 60 - 70 mts de mi local, normal, todo funciona bien, sin embargo otro amigo que se encuentra a 40 mts de...
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