Flexibilidad con mis piernas

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¿Esguince de tobillo sin respuestas?

Te escribo ya que hace más de 1 mes sufrí un esguince de tobillo, al parecer era grado 2... En fin fui a traumatólogo y me tomo una radiografía, me dijo solo que guardara reposo por 3 semanas y lo de siempre hielo, elevación y muletas... Luego que se...
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Iniciación al agua

Quisiera que me dijera dos otras ejercicios de iniciación al agua, de flotación y respiración.
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Seguridad contra robo y delincuencia en ático.

Anoche entraron a robar en la vivienda de mi vecina mientras dormía y la dejaron gravemente herida tras robarle lo poco que tenía. Vivimos en un ático y entraron descolgándose con una cuerda desde la terraza comunitaria de la azotea. Buscando medidas...
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Orden para heredar sin testamento

Ha fallecido una prima hermana, soltera, sin hermanos, sin ascendientes (salvo la viuda que se indica)ni descendientes. Sobrevive la viuda de un tío carnal. El resto de familiares, muy numerosos, somos primos hermanos. Mi pregunta es si la viuda de...
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Puente, Cajón y Finta

Se que el pequeño y gran puente y el cajón son dos tipos de regates, pero no se en que consisten, ¿Me los podrías explicar? ¿En cuánto a la finta que se realiza sin intervenir sobre el balón y se deja que este siga su propia trayectoria para quedar...
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Terapia Rodilla

Hace una semana que estoy en terapia por una lesión de rodilla (platillos tibiales). Llevo seis terapias hasta hoy. En principio la pierna no podía flectarla más de 30°, pero después de tres visitas llegue hasta los 90°. Lo que me tiene preocupado,...
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¿Y el descanso es de...? '

Practico musculación hace 3 meses y he notado un crecimiento en piernas glúteos y brazos, lo hacia 2 veces por semana y me dio buenos resultados, últimamente me he visto muy apegada a los aeróbicos y baile intenso, y los estaba practicando un día...
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Artes marciales: ¿Cuál puede ser la más idónea?

Tengo un gran cacao en la cabeza. El año pasado estuve practicando Kick Boxing por 8 meses. Se que no es mucho, pero le cogí mucho cariño. Lo dejé por bloqueos mentales y emocionales, pero es cierto que siempre he buscado un arte marcial que cuente...
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¿Cómo se realiza correctamente el ejercicio de abdominales laterales?

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¿Cómo puedo hacer ejercicios de cuádricreps con una férula desde el tobillo a la ingle?

Me operaron hace 3 días de LCA. Cuando vino el médico al día siguiente de la operación (la cual se realizóa las 6:30 de la tarde), me dijo que levantase la pierna, por mucho que lo intenté no pude y al insistir tanto el doctor, me dio tanta rabia que...
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