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Natación para rehabilita fractura vértebra lumbar
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Hernia discal L5 S1 ¿Son para toda la vida?
He leído tu respuesta a una persona sobre como le asesoras para realizar ejercicios de gimnasio y con el tiempo poder quitar dolores e incluso llegar a desaparecer las hernias. Yo llevo unos 12 años haciendo musculación y toda la vida me la he pasado...
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Traje para aguas frías y entrenamiento para fondos
Me he propuesto cruzar a nado un lago acá en mi país, la distancia es de 3800 metros y el agua es súper fría porque está en tierras altas, quisiera saber si conoces algún traje de baño especial que me proteja de bajas temperaturas, puede ser de...
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¿Qué significa canal espinal lumbar y agujeros de conjunción constitucionalmente estrechos por pedículos cortos?
Me practicaron una RSM de columna lumbosacra por dolores fuertes en la región lumbar, arrojando estos resultados, también se concluye en el examen que existe mínimo contacto foraminal del nervio L5 izquierdo.
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Dolor por hacer natación intensamente
Tengo casi un año haciendo natación y siempre e nadado relajadamente, bueno eso fue hasta que nos empezaron a exigir más y más, llevo como un mes que he sentido un piquetito en el pecho izquierdo y desaparece al bajar la intensidad, al desaparecer el...
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Hago bici, natación, footing y pesas. ¿Cómo debo consumir suplementos en mi dieta para mejorar?
Estoy entrenando tanto una parte aeróbica como anaeróbica. Entreno hace bastantes años y combinando gimnasio, carrera, bici y natación, según temporada. Entreno unos 4 a 5 días a la semana, realizando 4 sesiones de gimnasio, 4 de carrera, 2 de...
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Cuádriceps Cargados
Soy un veterano de la carrera a pie en la distancia de los 10 km. Últimamente se me cargan los cuádriceps cuando llevo unos minutos corriendo y desde hace 3 semanas tengo molestias en el gemelo de la pierna derecha, por lo que termino mal mi rodaje...
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Hace siete años rehabilite un molino y al tener goteras me dicen que hay que hacerlo todo nuevo
Sobre la extructura de madera pusieron planchas de poliuretano, encima capa de cemento de 4cm sin malla metálica y encima tejas mixtas viejas. Por ello, el tejado se ha desplazado, tengo goteras y hay que ponerlo nuevo. ¿Se puede hacer algo para no...
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Lechada para piscina
Ante todo muchas gracias por tu ofrecimiento a resolver dudas en esta página, espero no quitarte mucho tiempo. He comprado una casa en Madrid que tiene una piscina en el jardín bastante antigua. Salvo por que le faltan algunos gresites, skimmers...
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Mi urbanización tiene un jardín con piscina que lleva cerrado 30 años porque muchos vecinos no quieren mantener la piscina.
Somos unos 150 vecinos y unos 60 queremos abrirla pero los que no quieren dicen que si abrimos la piscina ellos podrían entrar. Es una pena porque así se revalorizarían mucho los pisos ya que están al lado de la playa. ¿Qué podemos hacer?
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¿Arena del filtro de la depuradora en la piscina?
Ultimamento observo en el fondo de la piscina como una arenilla, que yo creo que viene del filtro de arena y sale a través de los difusores. ¿Esto podría ser por estar demasiado lleno el filtro y por eso revosa a la piscina?
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