Qué desayunar antes de nadar

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Tengo varios meses con reflujo gástrico y no se que tomar para mejor. Es un ardor de boca de estomago y garganta incomodo, también me arde mucho el pecho. He tomado anti-reflujos pero no me lo calman del todo. No se si necesito cambiar mi dieta o...
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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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Ensure, culturismo sin tonterías

Pues mira estoy por empezar el entrenamiento Culturismo sin tonterías deVince DelMonte: es un programa y/o guía de ejercicio que te ayuda, diciéndoloprácticamente a tener un cuerpazo haha, pero yo lo quiero hacer porque soy delgado, tal vez no muy...
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Dolor de estomago, diarrea y estreñimiento

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No adelgazo aunque como poco y muy sano

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Vientre alto lo tengo duro e inflamado

Lo que me pasa es lo siguiente de tres semanas hacia acá, se me ha venido inflamando el vientre y en la parte alta sobre todo pareciera que tuviera una piedra durísima. Me duele demasiado si me oprimo esa parte a veces en la madrugada me arde siento...
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Sufro de pirosis y he tenido dos episodios con desmayos y vómitos quisiera saber si hay algún remedio natural y alguna dieta .
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Cuándo tomar proteína

Antes de nada, quiero agradecerte tu consejo. Voy a empezar a tomar proteína de suero y tengo dudas sobre el momento más apropiado para hacerlo. He leído que se recomienda tomarla dos veces al día, bien en el desayuno o comida, y otra inmediatamente...
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No voy al baño desde hace 6 días (estreñimiento)

El sábado pasado me dieron como un polvo para limpiar el estómago y toda la madrugada del domingo fui al baño, y desde ese día no me ocupo ni me dan ganas de ir, y ya pasaron 6 días, quisiera tener algunas recomendaciones porque ya me preocupe
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