Como conseguir flexibilidad profunda (tronco) y resistencia (1000m) pruebas físicas para una oposición

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¿Cómo evolucionó la reproducción sexual? ¿Dónde han ido a parar los huesos de los millones de animales que debieron morir durante el proceso de mutación a otras especies? Monos con alas, sin rabos, y con escamas, ¿Por ejemplo?
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Cambio infraestructura de red 100Mbps a 1000Mbps

Me gustaría actualizar la infraestructura de red de la empresa y pasar de ir a 100Mbps a 1000Mbps. El caso es que tenemos unas 20 tomas de PC, cuyo cableado va por pared y es difícil de cambiar, y al ser cable de categoría 5 asumo que nunca podría ir...
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¿La rutina que realizo con pesas para aumentar la velocidad es correcta?

Tengo otra pregunta para usted. Es sobre una rutina de pesas para la velocidad, por que yo siempre ago lo siguiente y no se si estará bien del todo o carece de algo. Mi rutina para ganar fuerza es 5 por 5 en pres de banca, sentadilla completa,...
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Tabla solo ejercicios mancuernas

Me llamo gerardo, tengo 23 años, mido unos 1,75 y peso unos 70 kilos y me gustaría ponerme en forma con unas mancuernas que me han regalado. Solo el tren superior .he buscado en internet ejercicios pero no se como hacer una tabla ni que puedo...
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Que calibre de acometida de 2+1 deben colocarme si la distancia es a 100 metros.

Me van a instalar una acometida de 2+1 pero la distancia es a 100 metros de mi casa en un lugar rural. En casa tengo 2 aires 110v, un microondas 110v, una impresora, una computadora, una lavadora, un refrigerador, una bomba 1hp, 15 focos ahorradores.
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Ajustes en una cámara

Estoy un poco verde en este tema, la duda es que quiero hacerle fotos a mi sobrino ahora que es fin de curso y quisiera que me guiarais un poco sobre como ajustar la cámara. La situación es en el patio del cole tarde/noche y la luz no es que sobre....
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Ayuda con el cálculo de aceleración y distancia de un cohete para un ejercicio de física

¿Serian tan amables de ayudarme? Un cohete surca el espacio a 60 m/s y entonces recibe una aceleración repentina. Si su velocidad se incrementa a 140 m/s en 8 segundos, ¿Cuál fue su aceleración promedio y que distancia recorrió en este tiempo?
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¿Los velocistas no hacen ningún trabajo aeróbico?

Hoy leí que si se busca la excelencia en explosivdad, se debía evitar el entrenamiento aeróbico, ya que este promueve el empleo de fibras lentas. Mi pregunta es, los velocistas como Bolt, Powell, ¿Gay o el que se te ocurra no hacen trabajo aeróbico...
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Soy el chico de 17a. Que quería aumentar volumen

Soy el chico al que le aconsejaste unas dietas i ejercicios, me gustaría saber si a ti se te guardan la sconversaciones en algún sitio, ya que yo al puntuarte se me cerró todo y no me acuerdo de los ejercicios diarios.
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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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