¿Quiero saber si es sano tomar suplementos proteicos?

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Hago pesas con mancuernas en mi casa. Soy delgado y busco rutinas de ejercicios de entrenamiento

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¿Qué suplementos debería tomar para aumentar músculo?

O noches acudo a ti por que confío mucho en tu experiencia en estos temas y me fio bastante, como te dige con anterioridad no quería tomar ningún tipo de suplementos pero me estado informando y creo que me serian de gran ayuda junto con tus consejos...
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