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Masa muscular y definición

Otra vez me pregntaba si seria posible lograr una buena definición a la vez que se gana masa muscular y si fuera posible que suplementos no esteroides ni nada de eso debería tomar y distribuidos de que manera para lograrlo suponiendo que llevo una...
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Recuperar forma y acondicionamiento

En primer lugar agradecerte tu trabajo, he visto algunas de tus respuestas y se nota que te lo curras y encima alturistamente. Tengo 25 años, mido 1.76 y peso 95kg, desde que deje de fumar engorde 15 kg y perdí toda forma muscular por abandono (bueno...
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Cambio arena por vidrio en un filtro AstralPool Cantabric de 60cm

A un filtro de arena AstralPool modelo Cantabric, ¿Es posible en todos los casos cambiar la arena por vidrio? Tengo un modelo de 60 cm de diametro; he cambiado 150 KG de arena por 120 KG de vidrio de Grado 1. Pero no filtra nada bien: las impurezas...
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¿Debo comer en los descansos para mantener la masa muscular ganada?

Llevo varios meses en el gimnasio haciendo musculación para aumentar mi masa muscular. El problema es que debido a la universidad y a la falta de tiempo, solo puedo ir 2 días al gimnasio, me gustaría mantener lo que he ganado durante estos meses...
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Estoy embarazada y mi hijo ya está raro

Tengo un hijo de 3 años y ahora estoy embarazada de 4 meses. El caso es que mi hijo ahora sólo quiere estar conmigo y me pide mimos constantemente, me dice: mama me das un abrazo, o me das mimitos o se mete dentro de mi camiseta porque dice que él...
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Análisis de orina se detecta el thc

17 días antes del análisis de sangre y orina (me hicieron firmar para saber si aceptaba hacerme el análisis de drogas)para ingresar a una empresa le di 2 pitadas a un cigarro de marihuana, es la segunda vez en mi vida, peso 71 kg y mido 1.8 mtrs,...
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¿Cómo Marcar abdominales?

Expertos/as me gustaría saber como puedo marcar los abdominales, llevo 6 meses en el gym y no consigo resultados, tomo gran cantidad de proteínas tanto en suplementos como en la dieta. Y hago abdominales día si y día no, porque me dijeron el el gym...
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Biotreflon L o creatina

La sig. Sem. Empezamos mi novia y yo a entrenar, pesas claro, la cosa esta así, mi novia quiere agarrar volumen en piernas y glúteos, y yo pues en general, mi dudad radica en que le ayudara más a ella para ganar volumen la creatina o el biotreflon,...
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Consulta sobre consumo de suplemento para aumentar fuerza de músculos sin efectos secundarios

Me llamo angel tengo 17 años y me acabo de apuntar al gimnasio. Quería saber que debo tomar para ponerme fuerte en poco tiempo y que no sea malo contesta
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¿Cómo puedo aumentar fibra muscular?

Soy un chico de 19 años, mido 182 cm, y peso 71 kg, soy de constitución delgada/fibrada, llevo tiempo haciendo gimnasio tanto cardiobascular como pesas. Mi problema es que me cuesta coger volumen, me gustaría crecer más de ancho, ya que se me ve muy...
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