Mejorar tiro con muñeca

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¿Puedo jugar al voley con la muñeca mala?

Juego al voley desde hace 10 años (tengo 16). Casi todos las temporadas he sido colocadora y tengo que dar muchísimos toques de dedos. Este año mi muñeca se ha visto más resentida y me duele mucho. Cuando doblo la muñeca tengo un bulto en medio. Esta...
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Fuerza y masa muscular en brazos y pecho

Tengo 20 años, mido 1.75 y peso 70kg, mis brazos son muy delgados y no puedo asistir a un gimnasio. Quisiera que me recomendaras una rutina que pueda hacer en casa para aumentar la fuerza y la masa muscular en brazos y pecho, tengo mancuernas y barra...
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Tipo de ventana

Hace poco me aconsejaste muy bien sobre el acristalamiento para no perder mucha luminosidad y conseguir aislamiento térmico, un 4/16 argón/4Planiterm Ultra N. Necesitaba que me aconsejaras ahora con respecto a dos tipos de ventanas Salamander y...
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Reformar o tirar

Si no te importa, como tu pregunta esta en el tablón publico te doy mi opinión, que solo es eso, por que el que decide eres tu, yo nunca pretendo decir a nadie lo que ha de hacer, pero si te puedo dar alguna idea o servirte de ayuda para eso esta...
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Quiero una rutina correcta para aumentar la masa muscular de mis brazos

Te doy gracias por el tiempo dedicado y te pido disculpas por las molestias. Tengo 9 meses en el gimnasio, mido 1.72 m y peso 78 kg. Mi rutina: lunes-miércoles-viernes. Pecho/tricep/hombro -Espalda-bicep y Pecho/tricep. Y despues cambio la rutina y...
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Mejor triple vidrio térmico y acústico

Voy a sustituir las ventanas correderas por unas de pvc en mi vivienda. Las ventanas tendrán estas características : Resistencia a la carga de viento: C5/B5 Permeabilidad al aire : 4 Estanqueidad al agua: 9A Transmitancia térmica perfil: 1,0 W/m2 K...
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¿Es correcta la rutina que realizo en el gimnasio para hipertrofiar músculo?

Después de estar leyendo e intentando filtrar un poco lo que me podía servir y lo que no, llevo un par de meses con la siguiente rutina con la que busco hipertrofiar(previamente estuve con una rutina de acondicionamiento): Día 1. Lunes Pecho Press...
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Respndanme que nadie lo ha hecho. ¿Demasiado tarde?

Estoy a punto de cumplir los 18 años dentro de poco más de un mes, mido 1.95 y llevo jugando a baloncesto (en una liga) desde hace tan sólo poco más de un año. Aunque no lo vaya a aparecer hablo desde la humildad, en este tiempo, a pesar de ser tan...
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Regulador estufa de leña

He comprado una estufa de leña de segunda mano, la cual he tenido que reparan grietas, reponer algún cristalito frontal y poco mas. La estufa es cojonuda, pero me da a mi que consume demasiada leña. Ese es el único problema que le veo. 100kg de leña...
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Deseo subir de peso y ganar masa muscular

El motivo de mi consulta es que he asistido al gimnasio por 5 meses seguidos y no he visto ningún cambio por tal motivo he dejado de ir ya que me he decpecionado debo aclarar que no tomo suplementos ni nada solo con lo que normalmente como ya que me...
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