No desayunar por temor aumentar de peso!

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Perder grasa en los michelines y barriga.

Hace casi 3 meses y medio fui a un preparador físico para que me aconsejara. Mi objetivo era perder grasa de la barriga y michelines. Me dio una dieta muy equilibrada, 2 sesiones de aeróbicos al día (30 min. Cada una a trote), ejercicios con pesas...
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Exámenes de sangre. Glicemia e insulina basal vs Glicemia 120 minutos ¿Cuál es la diferencia?

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Tengo una obsesión con la comida y más con los dulces y la bollería. ¿Cómo puedo controlarme?

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