Planificación Anual de entrenamiento.

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Ser la referencia en defensa

Me gustaría mejorar mi defensa en el 1x1 y mi defensa en el poste, la verdad es que ya soy un buen defensor pero quisiera no tener ningún punto débil para así en los partidos difíciles poder anular al mejor contrario, ya que es en la defensa donde...
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¿Practicar la natación amplía la espalda a nivel oseo? ¿Cómo se mejora el fondo y la respiración?

Wenomi duda es la siguiente, la natación es cierto que amplia la espalda a nivel osea aparte de muscular, ¿Es decir que una vez se te ensancha ya no vuelve a su tamaño inicial? De cuanto tiempo estaríamos hablando para que esto sucediera, me interesa...
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Agua de la piscina, azul pero opaca no transparente

Solamente haciendo funcionar de vez en cuando la depuradora, todo el invierno ha estado el agua de la piscina transparente aunque en el fondo había polvo y hojas; al llegar la temporada se fue limpiado el fondo, ello revolvió un poco el agua, aunque...
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Mi primera raqueta armada

Bueno se que ya he hecho muchas preguntas al respecto y de verdad pido disculpas por todas las molestias je je pero bueno es mi primera raqueta armada y no quiero desperdiciar el dinero que me ha costado reunir hasta ahora bueno e investigado y tengo...
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Quiero cambiar mi cuerpo y no se como,¿Qué debo hacer?

Soy un chico de 17 años, 177 cm y 70 kg. Me gustaría empezar a modificar mi cuerpo en un gimnasio pero tengo una duda. No se si empezar convolumen o definición. Soy delgado, ¿Aunque tengo tetillas y grasa abdominal al igual que un poco de 'flotador?,...
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Mejorar velocidad en Full Contact y Kick Boxing!

Me llamo Óscar y práctico el Full Contact, y el Kick Boxing desde hace tres años. Tengo potencia, técnica y fondo, pero me gustaría mejorar algo mi rapidez o velocidad, por lo que necesito saber a que ejercicios debo dar prioridad o que ejercicios...
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Arreglo en datawindow

Necesito saber la manera de poder filtrar una lista de códigos (numéricos) en una datawindow, sin procedimiento almacenado. La ventana previa me permite elegir una lista de códigos (Ej. Productores de Fruta), estos los puedo armar en formato string...
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¿Dada00 pudiste reparar tu supertester 680R ?

Quisiera explicarle a dada00 como se procede a reparar el supertester que él tiene averiado, http://www.todoexpertos.com/categorias/ciencias-e-ingenieria/ingenieria-electronica/respuestas/6ywdhtg36crmh/reparar-ice-supertester-680-r-serie-4 Pero no sé...
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Denon pma 1510

No tengo ni idea de HIFI y por 1600 euros (que es lo maximo a lo que me alcanza el bolsillo) acabo de encargar un amplificador DENON PMA 1510 de 70 w y una pareja de altavoces JBL E80 de 200 w de potencia, guiandome solo por lo que he leido en estos...
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Entrenar 5 horas diarias

Me gustaría saber si podre entrenar 5 horas diarias o es malo para el cuerpo actualmente entreno a nivel competitivo 4 horas y media lunes miércoles, viernes pero los martes los jueves y los sábado entreno solo dos horas y media con el grupo al que...
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