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Preguntas y respuestas relacionadas

Información sobre rutinas de entrenamiento para el desarrollo muscular

Soy un jove de 17 que va al gimnasio hace un tiempo, hago una rutina para cada musculo por día, si bien es cierto he notado ciertos cambios, no estoy tan conforme, me gustaría la ayuda de alguien que maneje el tema, que me de rutinas buenas que...
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Como entrenar para resultados rápidos

Que tal tengo 18 años mido 1.75, hace un mes me pese y pesaba 74.2 kg y toda mi vida he echo deporte( natación desde los 2 años hasta los 11, fútbol de 11 a 14, voley y atletismo de 14 a 16) y desde que estoy en la universidad no he hecho nada de...
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Cuando tomar la proteína

Me compre la creatina Cell Tech y el nitro cell tech se debería tomar el cell tech inmediatamente después del entreno y hasta hay bien y el Nitro 30 o 45 min. Después hay es donde esta el problema. Yo como o ceno después del entreno y tanto liquido...
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¿Cuándo debo empezar a tonificar y a muscular?

Me preguntaba cuándo sería el mejor momento para tonificar y muscular, si mido 1.64 cm y 65 kg. Voy al gimnasio, aunque ahora con el COVID-19 hago ejercicio en casa y descanso un día a la semana. Llevo una nutrición sana, y una vez la semana me...
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¿Quisiera Saber Si Puedo Crecer Más, A 1.80 Tengo 14 y 10 Meses De Edad?

Como dije tengo 14 y 10 meses de edad faltan 1 mes y 23 días para cumplir 15, quiera saber si puedo crecer a 1.80 Aunque soy el Tercer Estudiante mas grande de mi salón quiera saber si puedo llegar a 1.80 Ahora mismo mido 1.72 peso 63kg, mi papá mide...
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Tengo 16 años y este año cumplo 17 y hace tiempo y no me ah crecido el pene

He hecho déficit calórico una vez deje de comer azúcar por un mes. ¿Y antes de eso trate de bajar de peso pero lo deje ahora mi pregunta por qué no me crece en nepe me mide 5 CM será que dañe mi crecimiento? Pero eh crecido poco pero eh crecido mido...
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¿Cuánto más voy a crecer si tengo 16 años? ¿Podré crecer unos cinco centímetros más?

Tengo 16 años y mido 1.70, mi padre mide 1.73 y mi madre mide 1.57. Quiero saber si aun puedo crecer al menos 3cm para al menos igualar la altura de mi padre... También quiero decir que soy muy delgado y mi padre es todo lo contrario, ¿De adulto seré...
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Rutina de pesas y natación

La cuestión es que querría ganar algo de peso, digamos que estoy en 64 y me gustaría llegar a los 75. ¿Combinando natación y pesas es posible? Lo pregunto porque he oído que la natación no va muy bien para esto, y querría saber si es cierto... A...
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Próximamente voy a cumplir 17, ¿Cuánto voy a crecer?

Yo mido 1,67, mi papa 1,75 y mi mama 1,55, en los últimos dos meses he crecido 2 cm y nunca he dado el llamado estirón, ¿En menos de un mes cumplo 17 y me gustaría saber cuanto más voy a crecer? Consumo bastante leche y derivados, trato de dormir 7...
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¿Qué es mejor barra o gym?

He leído varias de tus respuestas y me parece que eres más que un experto por eso acudo a ti, mira mi pregunta es sobre que opinas que es mejor acer barrar o entrenar en un gym que t marca más rapido, por que yo ago barras y vi más resultado en un...
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