Resistencia del piso de un edificio

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Peso propio y sobrecarga de uso

Sabrías decirme cuales son las diferencias y semejanzas del peso propio, carga permanente, ¿Sobrecarga de uso y sobrecarga de nieve?
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Gracias, tengo dolor en la rodilla

Hago ejercicio desde mucho tiempo en gimnasio. Acostumbrada a hacer rutina fuerte como bodycombat, tae box, rumba, eran mis preferida y me iba super, pero se me acabo el contrato en el gimn y como me salia de menor costo, decidí con las vecinas de la...
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Grietas y ruidos en la pared

Estoy reformando un piso que tiene 30 años, el edificio tiene 8 pisos, el mío es el 7º y encima hay una terraza. Las paredes del interior del piso son de placas de yeso. Este piso siempre ha tenido grietas en los techos de todas las habitaciones, el...
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Quiste poplíteo

Señor insval, desearía consultarle mi caso, procuraré ser breve y clara. Tengo 26 años, me gusta salir a correr a pié y en bici de carretera o montaña casi todos los días. Nunca he tenido ningún problema con mis rodillas yllevo practicando deporte...
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Aumentar masa muscular, cuidar más mi alimentación y ejercicios de gimnasia para fortalecer zonas

Pues en resumen quería eso, lo que pone en el título, si me podéis ayudar se agradecería :) Estoy delgado, mido 1,80 peso unos 64 Kilos y siempre he hecho deporte toda mi vida aunque estos últimos años ya no estoy en ningún equipo de fútbol y me he...
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Ganar masa en las piernas y pantorrillas

Estoy en el gimnasio hace 1 mes y 15 días, asisto de lunes a viernes y quiero aumentar las piernas y las pantorrillas más especialmente, no he visto progreso significativo, estoy tomando la proteína dos veces al día, aunque me alimento en pequeñas...
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Podemos usar Cubiertas transitables boe qnt-qat/1973

Quisiera hacerle una consulta. Nuestro edificio es escalonado y cada terraza de cada vivienda es la cubierta del piso de abajo, se construyeron con solería, tenemos unas terrazas comunitarias con solería y sin muros divisorios anexas a algunos...
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Puertas lacadas

Me ha acabo de comprar una casa de segunda mano. Tiene armarios empotrados casi nuevos pero el frente, las puertas, son bastante feas. Me gustaría lacarlas en blanco. Creo que es aglomerado o DM. No estoy seguro y con una lamina de acabado pino. ¿Es...
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Inquietud sobre el numero de repeticiones

Quisiera que algún experto en el tema me respondiera la siguiente inquietud Voy a gimnasio hace 1 año y siempre he hecho repeticiones entre 6 y 10 en cada serie, un amigo me dice que cada 2 meses debo hacer las series de 15 a 20 esforzándome al...
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Ganar volumen muscular y a la vez definir

Mi pregunta es como puedo ganar volumen muscular y a la vez definir Otra pregunta es la siguiente: que diferencia y que me aporta, 1º correr y después hacer ejercicios de musculación y al contrario, 1º hacer musculación y después correr. No se cual...
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